Современная медиакультура транслирует, что во всех сферах должен быть идеал. Идеальная фигура, отношения, отдых, семья, бизнес, знание иностранных языков и т.д. Но…ведь это здорово!
Посмотрим количество запросов в вордстат.
Перфекционизм = совершенство.
Перфекционист - это человек, стремящийся к совершенству во всем. Свои ошибки он воспринимает очень болезненно и старается делать всё правильно.
Есть здоровый перфекционизм, когда мотивирует нас на получение хороших результатов и преодоления трудных ситуаций в жизни.
Есть нездоровый перфекционизм, когда человек избегает задач заведомо считая, что не справится с ними. Постоянное сравнение себя с другими - высокий уровень критики в свой адрес.
Перфекционизм - это не заболевание, но подкрепляющий фактор психических расстройств например, как депрессии и тревоги.
Например:
Петя и Миша решили заняться продвижением своей экспертности в социальных сетях. Поставили цель выкладывать по 3 статьи и 3 видео в неделю.
Обоим за 3 недели удалось идеально все сделать в первую неделю.
Петя рад результату, которому получился: “Мне удалось вообще начать что-то делать, писать статьи рассказать на камеру о своих методах. Я счастлив, мне интересно, я молодец, что сделал первый шаг. Дальше будет лучше.
Миша гоняет мысли, что он не пришел к цели, потому что: “Я не организованный, плохо говорю на камеру и свет не туда падает, нет красивой одежды. Нужно докупить свет, поменять футболку, пройти курсы по копирайтингу.”
Петя со здоровым уровнем перфекционизма доволен хоть какому то результату. Миша с высоким уровнем перфекционизма, считает, что это провал (не пришел к цели) и есть необходимость пока отложить, чтобы пройти курсы, поменять одежду и т.д.
Перфекционизм вытекает из неуверенности в себе. И стремлением показать, что “Я лучший”.
Когда человек знает свою истинную цель. Имеет полное представление о своих способностях. Знает какие интересы приносят ему удовольствие. Он уверен в себе. И здоровый перфекционизм помогает прийти к лучшему результату.
Желаю хорошего настроения и помним, что самое главное - это наше психическое здоровье!