Мы не можем вечно отдавать свой ресурс, поскольку в какой-то момент мы станем пусты и нам нечем будем делиться с другими людьми. Когда мы истощены, мы можем испытывать раздражительность, злость, апатию, незаинтересованность в том, что происходит
Когда мы наполнены, мы сияем и создаем в своем пространстве самые лучшие возможности и развилки, мы становимся эффективными и продуктивными, мы испытываем гамму приятных эмоций и состояний
Каждому человеку важно уделять время для своего наполнения, особенно женщинам, поскольку именно они по своему природе являются донорами энергией для детей, семьи, мужчины
- Когда женщина наполнена - она способна дать больше любви и заботы. Когда женщина счастлива, все вокруг автоматически становятся счастливы
Итак, давайте приступим к десяти возможным способам наполнения. Почему возможным? Потому что очень важно отслеживать для себя то, что вас наполняет, а что -нет, поскольку для каждого человека все исключительно индивидуально
Эти способы вы можете опробовать и что-то взять для себя, а может, взять и все, если вам они подойдут
№1 Баня, сауна
Этот способ позволяет не только наполниться, но и очиститься от всего накопленного негатива
№2 Творчество
В потоке мы способны наполняться силами и энергией, поэтому процесс написания стихов и картин может позволить вам обновить свое состояние
№3 Йога
Сейчас доступно огромное количество видео для занятий йогой, особенно под прекрасную наполняющую музыку и атмосферу
№4 Природа
Прогулка на свежем воздухе, особенно по парку или у речки очень здорово наполняет. Природа по своей сути является мощным источником для наполнения энергией
№5 Ванна как ритуал
Ложка меда, молока, пару капель эфирных масел и немного лепестков роз подарит вам не только обновлённое наполненное состояние, но и мягкость кожи вашего тела
№6 Фильм, книги, подкасты
Иногда нам достаточно расслабиться при просмотре глубокого эмоционального фильма или при чтении любимой книжки
№7 Медитация
Этот метод является базовым способом расслабления и наполнения. Существуют разные типы медитаций: как медитация в полной тишине, так и ведомая медитация, где вашим подсознанием управляет голос наставника
№8 Шоппинг
Примерка дорогих, изящных, лёгких и красивых нарядов для некоторых людей может послужить целым ритуалом для наполнения себя
№9 Танцы
Танцы как искусство и способ позволения себе расслабиться и быть лёгкой. Необязательно ходить в какую-то студию, вы можете внедрить этот ритуал по утра у зеркала, чтобы наполнить свой день
№10 Массаж
Данная практика позволяет снять телесное и психологическое напряжение. Тщательно выбирайте мастера- прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Массаж бывает разный: как расслабляющий, так и болезненный. Однако если вы не имеете возможности сходить на массаж, то всегда можно договориться о взаимном массаже с подругой, молодым человеком или с родственником
Если статья была полезной и вы хотите получать больше действенных техник и интересных статей, то подписывайтесь на мой канал. Заранее благодарю за поддержку
Рекомендую почитать:
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)