Но с этими состояниями прекрасно помогали техники расслабления , до определенного дня.
В какой-то момент навалилось так много всего , что психика дала сбой .
Я прям помню этот момент , я так много нервничала , и чувствовала как подходит страх и потом бац , как что-то отключилось.
Я часа 2 не понимала что произошло , но четко осознавала , что что-то не так .
Еще через часа 2 , я подошла к зеркалу и понимаю , что не узнаю себя в отражение. С этого момента начался кошмар , который длился целый год .
Я потеряла все чувства , не испытывала ничего кроме страха. Все стало как во сне.
Я жила в полной нереальности. Все дома, люди казались другими.
Было полное ощущение , что я сошла с ума . Я побежала по врачам , и дошла до психотерапевта .
Которому прям с порога начала говорить , что я теряю адекватность , и кажется у меня едет крыша. На что он сказал , что я полностью нормальная и это лишь реакция на стресс .
Это состоянии называется дереализация и его я не пожелаю даже врагу.
Первые два месяца я рыдала каждый день , потому что это было невозможно терпеть. Мира нет , тебя нет. Тебе больше ничего не приносит радость. Ты как оболочка без души и жизни. Хотя нет единственное что ты испытываешь так это страх.
Мне было крайне тяжело с кем-то общаться, ведь я думала только о том , что сошла с ума и как же это скрыть.
Я тратила все оставшиеся силы на то чтобы казаться нормальной.
Самое интересное что никто не замечал, что со мной что-то не так . И я не понимала как такое возможно.
Я открывала с утра глаза и у меня уже не было сил совсем. Я не понимала как можно дожить до вечера.
Я не строила планы , не ставила целей. Ведь в депрессии ты не живешь , в тебе просто нет жизни .
Через три месяца начала моей дереализации , у меня началась парасмия ( последствия ковида ) и я еще больше убеждала себя, что точно я ку-ку.
К счастью врач сразу сказал , что это все лишь искажения запахов и вкусов после перенесенного ковида.
Весь год я завидовала всем , даже бомжам. Мне казалось люди такие счастливые . У всех есть какие-то цели .
через пол года я поняла , что больше так не могу и начала предпринимать маленькие действия . Например ходить гулять .
Прошло полтора года . Я смогла справиться с депрессией сама без таблеток и психологов .
Мне очень помог мой муж ( который терпеливо слушал мои слова отчаянья , и смотрел как я лежу и плачу сутками ) , книги и фильм ( беспомощный )
Всем у кого дереализация, я знаю как это. Когда четкое понимание что такое не проходит . Что теперь вы так и будете жить в кошмаре.
Но! ОНА ПРОХОДИТ !!!!
Нужно лишь наладить свою жизнь и успокоиться.
Я была на самом дне, но мне стало лучше и я лично знаю людей у которых тоже все прошло.
Пишу это чтобы поддержать всех тех кто тоже в такой ситуации .
Я вас понимаю на 100% , я знаю какого вам , знаю ваше отчаянье .
Но так же я знаю что у вас это пройдет )