С разными ситуациями мы сталкиваемся, с разными людьми и каждый из этих людей, по любому,ведет каждодневною борьбу со своими внутренними демонами, со своими страхами и сомнениями. Каждый из них тащит на себе какую то нерешенную, непроработанную проблему из детства. Кто - то воспитывался деспотичной матерью, кто- то был гиперопекаем, кто- то столкнулся с насилием...
Не знаю как у Вас, но у меня есть чисто профессиональная черта- быть понимающей, принимающей и старающейся себя поставить себя на место другого человека и понять мотивы его поступков. Это очень выматывает, это опустошает...
А есть такие люди,которые просто не видят личных границ...
Как же восстановиться после такого выматывающего общения, в том случае если ты чувствуешь себя просто опустошенной?
Все просто
1. Хорошенько выспись. Забей на все дела, залезь под теплое одеялко, в мягкую уютную постельку и спи сколько влезет.
2. Позволь себя такую роскошь побыть наедине с собой, со своими мыслями. Не отвечай на сообщения и звонки, если они не представляют важности.
3. Самомассаж. Массаж лица, массаж стоп. Вам понравится.
Можно найти кучу видеоуроков по массажу лица. Самое главное -это чистые руки, работа по массажным линиям и любовь к себе
Попробуйте массаж стоп и Вы уже не сможете лечь спать без него
4. Йога,растяжка, пилатес.
Я за движение, за преодоление себя и своих слабостей,но иногда бывают такие ситуации, касающиеся твоего душевного состояния, когда интенсивную тренировку лучше отложить и заняться, чем то спокойным, медитативным,что поможет собраться с мыслями
5. Музыка. Классическая, современная- любая. Такая какая Вам нравится.
6. Прослушивание мантр. Я уже писала об этом
7. Чтение книг. Погрузитесь в любовные истории, приключения или драмы.
8. Вкусная еда. Приготовьте себе что-нибудь вкусное, не спеша, добавляя новые специи, сочетая новые продукты. Поколдуйте над блюдом.
9. Общение с домашними животными.
Ваш кот или собака поддержат Вас во всех способах восстановления и поваляются рядом, умиротворенно урча и вприпрыжку прибегут на кухню проверить,что это Вы едите без него.
2 ну или максимум 3 дня и ты как новенькая!!!!!