В последнем триместре беременности важно не навредить ребёнку, не спровоцировать осложнения, и доносить до срока не менее 38 недель. Чтобы избежать проблем, нужно соблюдать некоторые запреты. Вот список основных вещей, которые нельзя делать в последние месяцы перед родами:
1. Подвергать себя угрозе травм.
Лучше не кататься на лыжах с горы, не прыгать в речку с тарзанки, не принимать участия в уличных гонках, не выходить на ринг, не играть в гандбол и т.д. Конечно, это шутка, но суть в том, что нельзя делать всё то, что может привести к травме. Любое повреждение будет проблемой во время родов, а некоторые травмы способны навредить младенцу.
2. Пить и курить.
Курение и алкоголь нарушают развитие плода. Его кровоснабжение ухудшается, возможна задержка развития. Повышается риск многих осложнений последнего триместра, а они самые опасные для матери.
3. Заниматься нетрадиционной медициной.
Если вы любите побаловаться травами, пиявками и пр., лучше это делать вне беременности. Тогда вы будете в ответе только за своё здоровье. Если же вы что-то принимаете в последнем триместре, это что-то попадает в кровообращение плода и может оказать воздействие.
4. Голодать.
Женщины в течение беременности набирают с десяток килограмм. Это нормально, и противостоять этому процессу означает спорить с природой, а спор с ней не имеет смысла: природа всегда побеждает, ведь все мы созданы по её чертежам. Как автомобиль не спорит с автослесарем, так и вы не должны противиться естественным законам в угоду фигуре. Над ней можно будет поработать после родов. Недоедание в период беременности чревато задержкой развития плода или дефицитом отдельных нутриентов (витаминов, микроэлементов, аминокислот и т.д.).
5. Бывать в закрытых многолюдных местах.
Не стоит ходить на концерты, крупные распродажи, лезть в переполненные вагоны метро и т.д. Это всегда угроза подхватить инфекцию. В таких местах по воздуху летают грипп, ветрянка, корь, краснуха, ковид и множество других неприятностей, которые можно случайно вдохнуть.
6. Ходить на работу до самых родов.
Некоторых женщин невозможно оторвать от работы, их увозят в роддом прямо из кабинета. Это не проблема, если работа нетрудная, не вынуждает вас не спать ночами, проходит без стресса и приносит только удовольствие. В мире не так много счастливчиков, имеющих такую работу, поэтому большинству женщин рекомендован своевременный декрет, без задержек.
7. Замерзать.
Не экономьте на отоплении и на теплой одежде для беременных. Моржевать лучше после родов.
8. Дышать «химией».
Например, делать ремонт в доме. Или красить забор. Или травить жуков на огороде. Вряд ли этот пункт нуждается в дополнительных пояснениях, поэтому просто переходим к следующему.
9. Принимать лекарства.
Раньше можно было быстро решить любую проблему: эта таблетка от головы, эта от поноса, эта от изжоги и т.д. Но в третьем триместре беременности многие препараты противопоказаны. Нужно как минимум читать инструкцию, а лучше – консультироваться с врачом, прежде чем что-то принять.
10. Путешествовать на далекие расстояния.
Если вам рассчитали дату родов, это не значит, что именно в тот день вы и родите. Некоторые дети появляются на свет досрочно. Чем ближе к условной финальной дате беременности, тем рискованней будет путешествие. Вряд ли вы хотите рожать в самолете, верно?
Теперь вы знаете все запреты. Соблюдайте их, чтобы последние месяцы беременности и роды прошли благополучно.
Читайте также статью Что нельзя делать в первые 3 месяца беременности.