Привет! Радио "Работающая мама маленьких детей" опять в эфире! Вы даже не представляете как бодро и задорно звучат эти слова в моей голове, ну будто я настоящая радиоведущая. Маша из фильма "Питер.ФМ". Но в тот день, о котором пойдет речь, мой голос так не звучал, он вообще не звучал, потому что горло сдавило паникой в преддверии вебинара, который я должна была вести.
Принято считать, что главное в публичных выступлениях - подготовка. Много часов подготовки контента + "настройка" перед мероприятием. Первый пункт я добросовестно выполнила и собиралась посвятить то злополучное утро "настройке".
Интернет, подруги, лекции опытных ораторов давали 3 основных инструмента:
- Физическая нагрузка, чтобы сбросить адреналин волнения
- Дыхательные упражнения для душевного спокойствия
- Артикуляционные упражнения, чтобы отвлечься и быть настроенным на хорошую дикцию.
И я была уверена, что этот день начнется с зарядки и что я действительно встану на дыхательные упражнения, и мой выдох будет бесконечно длинным, а потом я даже запишу на видео скороговорку про лигурийского регулировщика, который регулировал корабли в Лигурии.
Я учла всё, кроме детей. Они не хотели слушать про регулировщика и даже про Карла и Клару. "Игать!" - вопили они как только я начинала приседания. "Сять! Давай игать!" - вытряхивали меня из дыхательных практик.
Всё! Хватит! Игать, так игать. Мы построили железную дорогу, носились по квартире "лошадками", читали на скорость х3 Чуковского (потому что прочитывать страницу нужно ровно со скоростью переворачивания двухлетки, т.е. со сверхскоростью). Не поверите, мы даже прочитали все карточки Домана по несколько кругов.
В общем кнопку "выйти в эфир" я нажимала в тот момент, когда только -только закрывалась дверь за детьми, которых уводили гулять. И всё прошло… хорошо. Продуктивно и спокойно.
В поисках ответа на вопрос "как же мне удалось? Без настройки?" я внимательно рассмотрела это утро и поняла, что дочь подготовила меня к выступлению по всем канонам опытных ораторов!
- Мы играли в сюжетно -ролевые игры и я отвлекалась от переживаний
- Мы много читали вслух =элемент дыхательных упражнений
- Носилась по квартире с ребенком на руках - адреналиновая разрядка! После этого болели руки, но не тряслись коленки
- И спасибо набору "Говорим с пелёнок" за тренировку моей дикции.