Капоэ́йра — бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся музыкой.
1. Капоэйра безопасна!
На начальных этапах контакта между спортсменами нет. Происходит лишь обозначение ударов в сторону партнера. В последующем, на соревнованиях, контакт присутствует
Но это уже с определенного уровня и при определенных навыках.
2. Капоэйра интересна!
Тренировки по капоэйре не похожи на обычные тренировки любого единоборства. С детьми младшего возраста на тренировках подавляющее большинство времени занимает игра. Подражание животным, соревнования. Кто сильнее выше быстрее. Детям очень нравится такой формат. Они сами не замечают , как тренируются и развивают в себе нужные навыки.
У подростков и взрослых тренировки уже больше похожи на тренировки классических единоборств. Здесь есть и ударная техника и бросковая. Работа с лапами, макиварами, ракетками и другим инвентарем. Отработка связок и отдельных элементов. И несмотря на это всегда есть место творчеству.
В конце тренировки происходит взаимодействие капоэйристов один на один. В других единоборствах - спарринг. В капоэйре - игра. Вот здесь то как раз спортсмен может применить все то, что он знает и умеет в различных комбинациях.
3. Сопутствующие навыки.
Капоэйра очень зрелищна благодаря высоким круговым ударам ногами. Современная капоэйра характеризуется наличием акробатических элементов. Капоэйрист вставляет их в свою игру между ударами. Тем самым действие приобретает индивидуальность.
Простейшую акробатику мы осваиваем на тренировках и с детьми и взрослыми. Это не страшно и доступно всем
4. Музыкальное сопровождение.
Все действие происходит под музыку, которую играют сами же капоэйристы. Соответственно на тренировках мы учимся играть на музыкальных инструментах. Это отдельное занятие, отдельная тренировка. Она идет факультативом.
5. Наличие разного рода активностей.
Соревнования, детский фестиваль, летний лагерь, зимний лагерь, получение поясов. В течение года у капоэйриста есть много возможностей классно провести время. Можно принять участие в детском фестивале или соревнованиях. Зависит от возраста и навыков.
Можно поехать в летний лагерь. Полное погружение в капоэйру с несколькими тренировками в день, освоением игры на музыкальных инструментах. Освоением португальского языка, песен капоэйры.
Также у каждого капоэйриста каждый год есть возможность получить следующий пояс.
Если ребенок или подросток активно тренируется, показывает свою заинтересованность, всегда стремиться к большему, то можно получить следующий пояс.
6. Капоэйра хорошо подходит как мальчикам, так и девочкам.
7. Особой физической подготовки не требуется.
Таким образом, капоэйра подходит абсолютно всем, кто может заниматься физкультурой от 5 до 55 лет.
В индивидуальных случаях можно и раньше или позже указанного возраста. Будет зависеть конкретно от человека.
Хотите, чтобы ваш ребенок был подвижный, здоровый, сообразительный и гибкий?
Хотите сами попробовать что-то новое для себя?
Хотите вместе с ребенком прийти на семейную тренировку? Дааа, такой формат тоже есть😉
Тогда приходите на капоэйру!
Больше информации можно найти в этой группе. Видео и фото с тренировок и мероприятий.
Если вы в Самаре и хотите прийти на пробную тренировку, то пишите сообщение под статьей.