Решив начать заниматься спортом в тренажерном зале, не все понимают ценность занятий с персональным тренером. И понятие ценности здесь выражается вовсе не в финансовом эквиваленте, а в эффективности тренировок и скорости достижения результата.
Выбрав тренажер, не соответствующий целям ваших тренировок (например, вы хотите развить выносливость, но вместо велотренажера берете гантели), продуктивными они не будут. Неправильная техника выполнения упражнений может привести к травме.
Преимущества персональных тренировок очевидны:
- корректировка техники выполнения упражнений
- индивидуальный подход в соответствии с целями вашей тренировки
- квалифицированные советы, в отличие от размещенных в соцсетях
- грамотная мотивация и психологическая поддержка
Чтобы выбрать персонального тренера, для начала нужно определиться с конечной целью тренировок. Какого результата нужно достичь? За какой срок? Мало кто хочет долго тренироваться и не видеть результата. Почти всем нужно красивое спортивное тело как можно скорее. Тренер проведет к конечной цели максимально коротким путем.
Фитнес-центров сейчас очень много. Даже в небольшом городе можно найти тренажерный зал недалеко от дома. Чтобы найти подходящий для себя, нужно обратиться к интернету. У хорошего финтес-клуба обязательно будет аккаунт в социальных сетях. Обратить внимание следует на его наполнение, сроках обновления ленты, наличие отзывов. Далее, можно написать в несколько клубов. Не стесняться задавать вопросы, профессионалы обязательно подробно проконсультируют. Важна специализация тренера: избавление от лишнего веса, развитие силы и гибкости, подготовка к соревнованиям. Можно попросить выслать портфолио тренера.
Многие фитнес-центры проводят пробные бесплатные тренировки. Так есть возможность присмотреться к разным тренерам: как они общаются с клиентами, отвлекаются ли на посторонние вещи. Нужно максимально подробно рассказать тренеру свои ожидания от тренировок. Со своим тренером должно быть комфортно, он должен вызывать доверие, быть заинтересованным в эффективности тренировки. Профессионал сам задаст необходимые вопросы, возможно, даже направит на диагностику, прежде чем начать занятия.
Выбор наставника для тренировок не такая уж сложная задача. Если подойти к ней с умом, отдача от тренировок с помощью персонального тренера будет максимальной.
А вы пользуетесь услугами фитнес-тренера, или предпочитаете тренироваться самостоятельно?