ИноСМИ, ссылаясь на материалы Eat This, Not That, пишут, что учёные опубликовали в журнале Cell Reports Medicine материалы исследования, в котором участвовали 162 человека.
Всех их попросили в течение 3 месяцев придерживаться определенных правил в питании: 44 человека должны были следовать правилам диеты под названием «ограниченное по времени питание», 47 человек ориентировались на низкоуглеводные продукты, а 44 участника испытаний придерживались смешанного подхода.
Участников эксперимента попросили питаться строго в течение восьмичасового промежутка времени (с 8:00 до 16:00 или с 12:00 до 20:00).
Выводы исследователей: предложенные диетологами варианты снижают вес, но только ограниченное по времени питание уменьшает объемы жира на животе.
По словам Лори Уокер, этот формат потребления пищи позволяет контролировать, сколько человек съедает. Кроме того, режим ограниченного по времени питания более гибкий, чем, например, низкоуглеводная диета, поэтому придерживаться его намного проще.
Ранее в «Красном Севере» профилактолог указал на прямую связь «пересола» на столе и болезней сердца.