«Ваше подсознание работает непрерывно, пока вы бодрствуете и пока вы спите». — Наполеон Хилл
Ваше подсознание никогда не отдыхает и всегда на дежурстве, потому что оно контролирует ваше сердцебиение, кровообращение и пищеварение. Оно контролирует все жизненно важные процессы и функции вашего организма и знает ответы на все ваши проблемы.
То, что происходит на вашем подсознательном уровне, влияет на то, что происходит на вашем сознательном уровне. Другими словами, то, что происходит внутренне, даже бессознательно, в конечном итоге становится вашей реальностью. Как далее утверждает Хилл: «Подсознание преобразуется в свой физический эквивалент самым прямым и практичным методом».
Следовательно, ваша цель состоит в том, чтобы направить свое подсознание на создание результатов, к которым вы стремитесь. Кроме того, вы хотите подключиться к своему подсознанию, чтобы разблокировать связи и решения ваших проблем и проектов.
Вот простая процедура для начала работы:
За десять минут до сна:
«Никогда не ложитесь спать без просьбы к своему подсознанию». — Томас Эдисон
Это обычная практика для многих из самых успешных людей в мире, чтобы намеренно направлять работу своего подсознания во время сна.
Как?
Потратьте несколько минут, прежде чем лечь спать, чтобы медитировать и записывать то, что вы пытаетесь достичь.
Задайте себе множество вопросов, связанных с этой вещью. По словам Эдисона, сделайте несколько «просьб». Запишите эти вопросы и мысли на бумаге. Чем конкретнее вопросы, тем яснее будут ваши ответы.
Пока вы спите, ваше подсознание приступит к работе над этими вещами.
Через десять минут после пробуждения:
Исследования подтверждают, что мозг, особенно префронтальная кора, наиболее активен и легко креативен сразу после сна. Ваше подсознание свободно блуждает по разуму, пока вы спите, создавая контекстуальные и временные связи. Творчество, в конце концов, устанавливает связи между различными частями мозга.
В недавнем интервью с Тимом Ферриссом, Джош Вайцкин Бывший шахматный вундеркинд и чемпион мира по тайцзи объясняет свою утреннюю рутину тем , что использует подсознательные прорывы и связи, пережитые во время сна.
В отличие от 80 процентов людей в возрасте от 18 до 44 лет, которые проверяют свои смартфоны в течение 15 минут после пробуждения, Вайцкин идет в тихое место, занимается медитацией и берет свой дневник.
В своем дневнике он размышляет-сбрасывает на несколько минут. Таким образом, вместо того, чтобы сосредотачиваться на вводе, как большинство людей, которые проверяют свои уведомления, Вайцкин фокусируется на выходе. Именно так он подключается к своим высшим сферам ясности, обучения и творчества — то, что он называет «кристаллизованным интеллектом».
Подумайте о «просьбах», которые вы сделали из своего подсознания непосредственно перед сном. Вы задавали себе кучу вопросов. Вы думали и записывали то, чего пытаетесь достичь.
Теперь, первым делом утром, когда ваш творческий мозг наиболее настроен, после его подсознательной тренировки, пока вы спите, начните записывать все, что приходит на ум об этих вещах.
Я часто получаю идеи для статей, которые я собираюсь написать, делая эти дампы мыслей. Я получаю идеи о том, как я могу быть лучшим мужем и отцом для моих троих приемных детей. Я получаю ясность в отношении целей, которые, по моему мнению, я должен преследовать. Я получаю представление о людях, с которыми мне нужно связаться, или о том, как я могу улучшить свои текущие отношения.
С последовательностью вы можете стать свободным и автоматическим в достижении творческих и интуитивных всплесков.
Заключение:
«Человек не может напрямую выбирать свои обстоятельства, но он может выбирать свои мысли и так косвенно, но верно, формировать свои обстоятельства». — Джеймс Аллен
Ментальное творение всегда предшествует физическому творению. Прежде чем здание будет физически построено, есть план.
Ваши мысли являются планом жизни, которую вы строите день за днем. Когда вы учитесь направлять свое мышление — как сознательно, так и подсознательно — вы создаете условия, которые делают достижение ваших целей неизбежным.
Вы – создатель своей судьбы. Эта простая процедура поможет вам кристаллизовать, куда вы хотите пойти, и как вы туда попадете.
Спасибо за уделенное время!