Современный фитнес: технологии на страже здоровья

Технологии современного мира развиваются с огромной скоростью. Это сказывается на образе жизни людей. Современный фитнес также подвержен влиянию развития научно-технического прогресса.

История фитнеса

Слово фитнес происходит от fit, что означает «соответствовать». Понятие фитнес появилось в 70-е годы прошлого века, и было направлено на физические упражнения, способные развить и укрепить мышечную массу. Сейчас это уже не просто комплекс гимнастических упражнений, а образ жизни.

Но на самом деле появление фитнеса началось намного раньше. Есть мнение, что первые комплексы упражнений выполнялись еще первобытными людьми. Им были необходимы силы, чтобы противостоять природе, строить жилища и ловить мамонта.

В древней Индии использовались медитативные практики, очень напоминающие йогу.

Для спартанцев тренировки были частью жизни. У гладиаторов от качества тренировочного процесса зависела жизнь.

Ну а древние греки первыми начали делать упражнения под музыкальное сопровождение.

В современном мире необходимость фитнеса очевидна. Прогресс вынуждает больше сидеть и меньше двигаться. Огромное количество профессий связано с компьютером. В магазины ходить не нужно, стоять у плиты тоже нет необходимости. Все это приводит к малоподвижному образу жизни и болезням.

Однако современный человек хочет оставаться красивым и здоровым, поэтому фитнес набирает обороты во всем мире.

Тренды современного фитнеса

Трудно уже представить жизнь без «умных» гаджетов. Фитнес-технологии не отстают и помогают контролировать процессы в ходе оздоровления. Что же лидирует в современном фитнесе?

Фитнес-часы и фитнес-браслеты. Помогают узнать количество пройденных шагов, расстояние, ритм сердцебиения, артериальное давление и многое другое. Они являются помощниками в тренировках. Домашние тренажеры. Когда-то современный тренажер был достоянием элитных фитнес-клубов. Сейчас любой человек может установить у себя дома оборудование для тренировок. Существуют модели, оснащенные датчиками, но при этом очень компактные. Умные весы. Бывает такое, что вес вроде уменьшился, а по одежде стройность незаметна. Умные весы показывают не только количество килограммов, но и процент жировых прослоек, вес костей, процент водной составляющей и др. Результат автоматически попадает в приложение и фиксируется. Это позволяет отслеживать прогресс. Мониторы сердечного ритма. Прибор прикрепляется к груди во время тренировок. Такие приспособления необходимы людям с сердечными проблемами, чтобы отслеживать свое состояние. Фитнес-приложения. Это различные программы тренировок в телефоне. Можно выбрать программы для укрепления всего тела или какой-то конкретной части. С помощью такого программного обеспечения можно заниматься почти любым видом фитнеса, не посещая спортзал. Хороший и здоровый сон приводит к улучшению самочувствия и бодрости в течение дня. Умные матрасы отслеживают качество и фазы сна. Умные бутылки с водой. Отслеживают питьевой режим. Умная одежда. Это новшество еще редко встречается. Но одежда для йоги оценивает вашу осанку во время выполнения асан, а умные кроссовки выдают информацию бегуну. Онлайн-тренировки. Возможность выбрать тренера и программу вне зависимости от географического месторасположения. Они позволяют заниматься в удобное время.

Современный фитнес развивается вместе с людьми. Новейшее оборудование делает процесс все более удобным. Может это и привело к тому, что фитнес стал образом жизни современных людей.