Слышали, наверное, что исцеленная травма становится ресурсом?
Расскажу кратко в очень общих словах, как это происходит. На самом деле, это долгий путь. Ведь пока рана сильно болит, у нас нет возможности встретиться с источником боли. Человеческий организм - продуманная сбалансированная система. Пока в ней не будет достаточно сил, чтобы встретиться с травмой, последняя будет лежать глубоко и тихо, как раненый зверь в берлоге под толстым снегом из искусно выстроенных защит.
И только сильному вооруженному охотнику откроется вход в тайное логово.
Ты удивляешься иногда: вот поехала/поехал отдыхать, было так классно, весело. Казалось бы, набралась/набрался сил - и дальше живи и радуйся. Почему же так тяжко, словно похмелье без вина? А получается так, что сил прибавилось, энергия поднялась, и организм предлагает переварить накопленное и подлечить старые раны.
Не бойся, если после отдыха "поднакрыло". Это значит ты достаточно сильна/силен, чтобы встретиться с раненым зверем и попытаться исцелить его, превратить старую травму в новый ресурс.
Только не надо делать это самостоятельно. Хотя, бывает чудеса случаются. Иногда нам может помочь случайный попутчик. Кухонный разговор с подругой тоже бывает целительным. По сути психотерапия и выросла из дружеских жилеток или хождения к мудрым бабушкам/дедушкам. Но со специально обученным человеком можно избежать большого количества случайных неожиданностей.
Ведь защитные механизмы, оберегая психику от затопления болью, одновременно отбирают у нее много сил. Когда травма разрешена, побег от тигра увенчался успехом (метафора Питера Левина), высвобождается море жизненных сил. Чтобы клиента не затопило, мы, психологи, обычно заранее спрашиваем, на что в твоей жизни тебе нужна энергия? Даже расписку можем попросить с ФИО, датой и подписью кровью (про кровь шучу, конечно). Это часть подготовки к непосредственной работе с шоковой травмой:
- обозначение жизненных целей, потребностей и мечтаний,
- сбор ресурсов,
- организация группы поддержки из личных контактов клиента,
- параллельно выстраивание доверия в терапевтических отношениях,
- тренировка рефлексов бей-беги-замри (по команде терапевта)
Когда необходимое подготовлено, далее дело за малым :)