Недавно мне в директ написала девушка. Она услышала, что для быстрого похудения нужно сократить количество жиров до 0,7 г на килограмм веса. При этом ссылалась на тренера, рекомендованного человеком, имя которого у многих на слуху. И она засомневалась в том, что снижение веса по моей системе будет эффективно, ведь там жиров в два раза больше…
На вебинаре “Ключ к красивому животику после родов” я рассказываю о том, как прийти к красивому и здоровому телу с помощью питания и специальных практик. Нажимайте на ссылку https://bit.ly/3rIgfVZ
А что на самом деле?
6 приемов пищи в течение дня, исключительно небольшие порции, четкий подсчет КБЖУ и сокращение количества жиров – сбросить вес на такой системе можно. Особенно, если добавить к этому интенсивные тренировки на износ. НО!
❓Что станет с нашим женским здоровьем?
❓Как эта система повлияет на работу гормонов, на работу внутренних органов?
❓Насколько длительным будет эффект?
❓И сохранится ли он, если привычный калораж вернуть обратно?
К сожалению, люди, которые мечтают расстаться с ненавистными килограммами любой ценой, таких вопросов не задают. Они не вдаются в подробности, не интересуются, как влияют на их организм подобные схемы. Они просто доверяют «авторитету», даже не задумываясь о том, что грейпфрут и стакан сока на завтрак – это прямой путь к проблемам с желудком. «Разбор полетов» начинается потом, когда работа организма дает сбой…
Система, которая работает
В нашей системе белых пятен нет. Мы объясняем каждый шаг, подтверждая его научными исследованиями:
✅ Почему не нужно есть каждые два часа? Потому что частое питание приводит к подъему инсулина: вы постоянно чувствуете голод и постоянно что-то едите. В итоге организм направляет все ресурсы на то, чтобы переваривать пищу, не успевая запускать процессы детоксикации.
✅ Почему нельзя сильно снижать количество жиров за счет повышения углеводов? Потому что это приведет к застою желчи, ведь желчный пузырь сокращается на жиры. А если желчь застаивается, в организме накапливаются токсины, отработанные гормоны. Как итог - проблемы с женским здоровьем (полипы, эндометриоз и т. д.).
Мы отвечаем на вопросы, а не тупо «давим авторитетом». Обосновываем, почему нужно именно так, а не иначе. Действуем постепенно, без стресса для организма. Подходим к питанию осознанно.
Мы не используем снижение калорийности как единственно верный способ. Применяем этот вариант лишь тогда, когда человек потерял основную массу веса и у него остались «залежалые» 3-5-7 кг. Но при этом тщательно следим за тем, чтобы организм не уходил в истощение.
Главное в нашей системе - сохранение женского здоровья и длительность результата. Не мимолетный эффект, а именно жизнь в стройности!
Хотите знать, чем опасно снижение количества жиров? Расскажу об этом в следующем посте, если будет ваша обратная связь и интерес.
С заботой о женском здоровье, йогатерапевт Оксана Роггелин❤
Благодарю, что дочитали до конца!
Узнайте о пяти шагах к мягкому восстановлению за 20 минут в день на вебинаре “Ключ к красивому животику после родов”.
Нажимайте на ссылку https://bit.ly/3rIgfVZ