Доктор Такэси Курихара порекомендовал пожилым людям употреблять больше белка для профилактики слабости.
По словам медика, с возрастом снижается уровень альбумина. Этот белок составляет 60% белковой фракции крови.
Кроме того, он регулирует осмотическое давление и имеет большое значение для транспортировки аминокислот, сообщает издание President Online. Если альбумина недостаточно, то полезные вещества не доходят туда, где необходимы.
Врачи назвали симптом высокого уровня холестерина, поражающий ноги
Когда уровень белка опускается ниже нормы, то мышцы ослабевают. Из-за этого старики начинают падать или вовсе переходят на постельный режим.
Чтобы этого не допустить, доктор Курихара рекомендует в пожилом возрасте съедать 3–5 яиц в день. Причем для профилактики болезненных состояний их лучше употреблять вместе с мясом, в котором много белка.
Доктор рассказал о симптоме инфаркта, который легко спутать с артритом
Дело в том, что у яиц идеальный состав, включающий незаменимые аминокислоты. Присутствующий в них метионин помогает печени расщеплять алкоголь и справляться с другими токсинами.
Кроме того, яйца – отличный источник кальция, необходимого для строительства костей. А холин в составе этого продукта защищает организм в старости от деменции.
Медики назвали основной симптом рака поджелудочной железы
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Наталья Иванова