Хочу начать свою статью по факту как бросить курить сигарету, со своего рассказа о том как мне удалось победить табакокурение и через что мне приходилось пройти. В свои не полные 12 лет возрастом я впервые закурил сигарету, мне показалось что это КРУТО и ВЫЗЫВАЮЩЕ выглядит со стороны когда ты стоишь и куришь сигарету и можешь даже угостить сигаретой свою девушку, или может быть сигарета станет причиной для знакомства с девушкой которая будет искать сигарету, и она своим внешним видом будет очень красивая что можно будет рассчитывать потом и не только покурить сигарету но и на встречи и какие то сексуальные действия в постели ( не стану углубляться в подробности). Наступил у меня период времени когда я в Средней школе не мог себе покупать сигареты, так как я ни где не работал, деньги брал у родителей для того чтобы покушать в столовой в школе, а мои сверстники почему то откуда то имели достаточно денег чтобы им хватило и на столовую и на пачку сигарет на каждый день и мне приходилось у них стрелять сигарету по штучно ( унижение у меня получается было, а я не мог унижаться постоянно выпрашивая сигареты у своих друзей) и ко мне в голову начали поступать мысли о замене табакокурения Жаренными семечками, Жвачкой, Конфеты ( карамель) и таким образом начали у меня возникать пробелы в курении, то есть я курил но не часто курил сигареты среди своих друзей. В более старших классах, 10-11 класс Средней школы, меня устроили родители на работу чтобы я смог хоть как то выкручиваться из сложившейся ситуации и чтобы у меня начали заводиться свои карманные деньги которые бы я потратил на свои нужды, то есть тут уже и сигареты мог купить себе и даже алкоголь. У меня после выпуска из средней школы сложилось так что я поступил в военный вуз России в котором особое внимание уделяется физическим нагрузкам ( физкультуре) и если ты куришь сигареты и не можешь на 3 балла выбежать по нормативу 3 км в сапогах кирзовых ( кому не известно, на много тяжелее бежать в кирзовых сапогах 3 км чем в кроссовках) то понимать начинаешь что сигарету нужно бросать курить на совсем иначе легкие и сердце просто сдаются в физической нагрузке человека. Я начал уже разбираться к тому времени почему вообще сигареты придуманы для человека, и оказалось что в Организме каждого человека вырабатывается Фермент- НИКОТИН, и его в теле человека должно быть несчастных каких то долей миллиграммов в сутки, а если курить сигарету, то в теле человека возникает переизбыток данного фермента, переизбыток никотина, что способствует к привыканию к сигаретокурению что в последующем сокращает ресурсы работы сердца, легких, печени, и человек скажем мог прожить 50-70 лет возраст, а умирает в итоге от Рака легких, в не полные 40 лет возрастом или того раньше. Когда начинаешь сам изучать проблемы свои, что тебе важнее, сигареты и внешний вид с сигаретой во рту, или же тебе дорога ТВОЯ же собственная Жизнь которая укорачивается с каждой выкуренной сигаретой? Вот основные мысли которые приводили меня к тому чтобы я БРОСИЛ НА ВСЕГДА табако курение ( курение сигарет). У меня произошел инцидент в жизни, от меня ушла первая моя законная супруга, на момент нашего с ней законного брака я курил сигареты, то есть я уже выпустился из военного вуза и сигареты мне было не проблемой покупать, так как у меня были деньги для этого, и когда произошел разрыв у меня с женой ( супругой) а произошло данное событие в 2003 году, я почему то ОДУМАЛСЯ с точки зрения САМОМУ СЕБЕ доказать что я нормальный человек и первым делом я должен бросить курить сигарету. То есть постепенно у меня осознание шло к тому чтобы я все равно решил свои внутренние вопросы и больше никогда не стал курить сигарету, и в моем разрешении вопросов с играл ОСОБЕННУЮ роль Спортивный зал, я нашел единомышленников, с кем мне было интересно общение в плане прокачать мышцы на своем теле, как постепенно увеличивать нагрузки и тренировать свое тело, я вспомнил что мне нужно Бегать по 30 минут после тренировки в спорт.зале или до спортивной тренировки в спорт.зале но обязательно бегать и дистанция за 30 минут легким бегом без нормативов составляет примерно 2-2,5 км, и тут уже вопрос не стоял у меня закурить сигарету, так как когда ты был в Спорт.зале, ты пыхтел со штангой, гантелями, потом ты еще и побежал на улице бегом 30 минут без остановки, то ты понимаешь ЦЕННОСТЬ своих тренировок, что ты время потратил на свое ЗДОРОВЬЕ, и чтобы его не загубить, ни в коем случае нельзя курить сигарету, иначе наносится еще больший урон здоровью так как все биологические окна в организме открытые, в них нужно Витамины закинуть а ты будешь вместо витаминов туда НИКОТИН кидать, ну и где будет в итоге Хороший выхлоп от тренировок в спортивном зале? Вот так я с 2003 года бросил на совсем сигарету курить и в настоящий момент времени могу находиться в полностью накуренном помещении табачным дымом и мне не захочется самому взять и выкурить сигарету, я это проверял множество раз!!! Проходил этапы тяжелые, когда то хочется курить сигарету то не хочется курить сигарету, все это Тренировки в спортивном зале мне сглаживали, то есть я сам себя настраивал на Тренировки, и уже у меня не было тяги к курению сигареты.
#сигареты #броситькурить #табак #