Наша психика не способна выдерживать постоянно возрастающую психологическую нагрузку. Возникает эмоциональное выгорание и хронический стресс. ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: 1. Всегда хочется чего-то ваусьненького. Быстрый способ получить удовольствие и "заесть" свои проблемы. 2. Зависание в социальных сетях. "Яркая" жизнь других дает ощущение упущенных возможностей. 3. Нравится алкоголь, его вкус, состояние при распитии. 4. Шоппинг онлайн/офф лайн. Развлечение и положительные эмоции. Ложная возможность психологически отвлечься или расслабиться. Один из способов проверить нет ли перегиба - убрать один из пунктов на месяц и понаблюдать за собой и своим состоянием. Помните, что за стрессом всегда идут проблемы со здоровьем. Берегите себя.
Наша психика не способна выдерживать постоянно возрастающую психологическую нагрузку. Возникает эмоциональное выгорание и хронический стресс.
ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ:
1. Всегда хочется чего-то ваусьненького.
Быстрый способ получить удовольствие и "заесть" свои проблемы.
2. Зависание в социальных сетях.
"Яркая" жизнь других дает ощущение упущенных возможностей.
3. Нравится алкоголь, его вкус, состояние при распитии.
4. Шоппинг онлайн/офф лайн.
Развлечение и положительные эмоции. Ложная возможность психологически отвлечься или расслабиться.
Один из способов проверить нет ли перегиба - убрать один из пунктов на месяц и понаблюдать за собой и своим состоянием.
Помните, что за стрессом всегда идут проблемы со здоровьем. Берегите себя.