"Мир ни разу не упал в пропасть, хотя много раз был на грани пропасти, и сейчас не упадёт". Это фраза моего консультанта по психологии, которая дала мне много сил и уверенности в том, что мир уцелеет, и я уцелею тоже. Однако мои знакомые психологи и психотерапевты сейчас предельно перегружены, потому что психологическая нагрузка в период СВО и международного политического кризиса становится для многих невыносимой.
Я решила рассказать об одном интересном феномене психики, который может помочь людям, не готовым обращаться к специалистам за помощью, но испытывающим хроническую повышенную фоновую эмоциональную нагрузку на фоне плохих политических новостей. Этот феномен называется "архетипы". Архетипы могут спасти психику от разрушения во время долгого стресса в условиях тревоги, неопределённости и смутного будущего.
Что такое архетипы, и почему они полезны для психики
Термин "архетипы" ввёл психоаналитик, последователь Зигмунда Фрейда, Карл Густав Юнг. В академической психологии к Юнгу закрепилось неоднозначное отношение, потому что многие его идеи носили метафизический, почти мистический характер. Это связано с тем, что Юнг глубоко изучал древнекитайские философские учения и был одним из лучших комментаторов одной из главных книг Древнего Китая "И Цзин", известной как "Книга Перемен".
Юнг предположил, что человек рождается не с "пустой головой", в его подсознании есть базовая информация об устройстве мира и моделях поведения. Но эта информация "упакована" в образы. Именно поэтому детям читают так много сказок: в них есть понятные ребёнку образы, которые активизируют то, что ему известно с рождения. Юнг назвал этот феномен "коллективное бессознательное", то есть, универсальные знания цивилизации, которые есть в глубоких слоях сознания, в бессознательной части.
Проще говоря, архетипы, как их понимал сам Юнг - это стереотипные образы и ситуации. Исследования сказок разных народов подтверждают, что во всех них содержатся одинаковые образы и ситуации. В частности, это доказано знаменитым советским филологом и исследователем сказок профессором Владимиром Яковлевичем Проппом в работе "Морфология волшебной сказки".
Архетипы - врождённые знания, накопленные в результате эволюции сознания человека и эволюции всей цивилизации. Более точно их называть "архетипические образы", но чаще используется короткий вариант "архетипы".
Почему же архетипы так важны и полезны, особенно в трудные времена? Они дают состояние устойчивости эмоциональной сферы, активизируют знание о том, что мир очень древний, и он прочен и надёжен настолько, что за миллионы лет не было катастрофы, которая бы уничтожила его полностью. В сознании есть много тревожащей информации, а в подсознании - много уверенности, оптимизма и знаний о том, как выжить и сохранить себя. Чтобы усилить эти древние знания, нужно обратить внимание на важные архетипы. Работа с архетипами происходит по принципу "где внимание, там жизненные силы".
Архетипы древнекитайской пятизначной системы
В древнекитайской философии есть учение "У-Син", в переводе - "Пять стихий". Это одна из древних систем, которая описывает устройство мира и все модели поведения людей. По сути, "У-Син" была предтечей современной психологии, психотерапии и психосоматики - науке о связи болезней с эмоциональными переживаниями.
Пять стихий, составляющих систему - Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл. Обычному человеку может показаться странным и нелогичным, что Дерево и Металл - стихии, поэтому важно понимать, что эти пять элементов или, как полагают исследователи, пять движений - это архетипические образы. Это пять моделей поведения, пять принципов эмоциональной реакции, пять инстинктивных движений, которые двигают развитие личности человека. А главное - эти архетипы сохраняют ментальное, психическое и эмоциональное здоровье личности, делают человека эмоционально устойчивым и полным сил.
Когда человеку говорят "будь, как вода", не нужны дополнительные объяснения, потому что любой человек имеет представление о воде и её свойствах. Любой человек может отправить послание "будь, как вода" в своё подсознание и получить ответ, что нужно сделать, чтобы быть, как вода. В разных ситуациях, на разных этапах жизни, у разных людей эти ответы будут разными, но они будут единственно правильными здесь и сейчас.
Включение архетипических образов активно используют современные психологи и психотерапевты. Этот приём работает в метафорических картах, в Таро, в проективно-метафорических психотерапевтических техниках.
Психологическая техника на основе архетипов, которая помогает уравновесить эмоциональное состояние
Проективно-метафорические практики помогают исцелять сознание. "Исцелять" - одно из ключевых слов к осознанию эффективности этой методики. Стрессы, то есть, сильные психологические удары и тяжёлые длительные переживания, разрушают эмоциональную сферу, наносят ей незримые травмы, как будто оставляют трещины на целостной поверхности. Исцеление - это возвращение целостности эмоциональной сферы, без трещин, без тяжёлых последствий психологических ударов.
В 2020 году, в самом начале пандемии, когда "трещин" у людей было слишком много, я создала курс из 13 проективно-метафорических практик, в которых были архетипические образы. Коллекция практик сработала так эффективно, что неожиданные приятные последствия работы с архетипами участники группы наблюдали даже через год. В то время, как у миллионов людей была паника и страх смерти от ковида, люди, слушавшие практики в форме медитации, сохраняли здоровье, повышали доходы, даже беременели и рожали детей, хотя их пугали заражением плода и смертью ребёнка от нового вируса. Архетипы стабилизировали сознание. А если сознание работает стабильно и не раскачивается, человек принимает адекватные решения и делает правильный выбор в самых сложных ситуациях.
Если вам интересна метафорическая практика на основе работы с архетипом Земли, вы можете пройти по синей ссылке "ЗАЗЕМЛЕНИЕ". Нажав на синий текст, вы станете подписчиком рассылки во ВКонтакте и получите в личном сообщении эту медитацию. Если у вас нет аккаунта во ВКонтакте, напишите мне в комментарии, я буду искать другие способы передачи лично вам этого видео.
Уверена, что в период плохих политических новостей и разных угроз эта медитация будет не только приятной и полезной, но и целительной. Земля - это главная опора, которая даёт состояние не только физической, но и психической устойчивости. Это один из ключевых архетипов, который есть в бессознательной части. Земля под ногами - значит, вы никуда не падаете, вы в безопасности, и вы со всем справитесь! Приятного прослушивания!
