Система внешних поощрений — великолепный инструмент воспитания и самовоспитания. Подарки, одобрение, похвала и признание — это всё, конечно же, прекрасно, стоит применять. Но есть и более тонкие настройки. Речь о внутренней мотивации.
Уверена на 100%, что устойчивые изменения легче и эффективней создаются и сохраняются тогда, когда есть понятный, проистекающий из собственной(!) системы ценностей и убеждений, из сугубо личных причин, опыта и перспективы, ответ на вопрос «ЗАЧЕМ?». Ко всем сферам жизни относится.
Например, зачем достигать новых вершин? Зачем развивать себя? Зачем создавать семью? Зачем начинать день осознанно?
И участникам марафона «УТРО ДОБРОЕ», и клиентам моим не редко напоминаю о том, что само по себе нововведение/ достижение/ умение и даже навык не устойчивы — не удастся их сохранить, если нет подкрепления значимой идеей, бо́льшей целью.
Как определить свою бо́льшую или большу́ю цель?
Из своего опыта могу рекомендовать очень рабочую практику с прекрасным называнием «Последний день жизни». Очень просветляет, я вам скажу.
Есть несколько вариантов выполнения. Зависит о того, какой способ взаимодействия со своим бессознательным вам более доступен сейчас.
Это может быть
• медитация,
• письменная практика,
• работа с метафорой и ассоциациями
и т.д.
С поддержкой проводника или самостоятельно.
На днях тоже сделала и «вдруг» захотелось:
1. Уточнить стратегию.
2. Серьёзно откорректировать тактику.
3. Почувствовала благодарность и прилив сил, желание жить ярче.
Рекомендую, друзья! Сэкономите кучу ресурсов, расширите границы возможного.
Делитесь с друзьями!
А то, правда, живём, будто не умрём, умираем, будто не жили.
***
Каждый выбор соткан из ста дорог,
на развилках жизни слегка знобит…
посмотри,
здесь всё нам с тобой – Урок,
здесь по воле каждый себя творит.
Выбирая осень – прими покой
с непреложным ритмом земного сна,
пусть октябрь случается в нас с тобой,
значит будет нам и своя весна.
Мир поможет выяснить – кто мы есть…
выбирая полночь — не бойся тьмы…
нам не лишне вспомнить,
пока мы здесь,
что творим всех демонов тоже мы.
Наши судьбы отданы нам самим,
каждый выбор будет на всё влиять…
выбирая солнце – сродняйся с ним,
нам на стольких зе́млях ещё сиять.
© Ника Китсон
https://vk.com/utro_dobroe_11