Давно хотела разобраться что такое Agile life и насколько эта концепция может быть мне полезной. Помогла мне в этом вундеркинд Катерина Ленгольд и её книга "Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы аgile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг", - Москва, 2021, @alpinanonfiction тираж 3000 экз.
Цели, которые ставите сегодня, определяются вашим сегодняшним мышлением. Долгосрочные цели могут утратить актуальность. Катерина Ленгольд
🔔Драгоценный читатель или читательница! Раз уж Вы оказались на этой страничке, не сочтите за труд сразу нажать на "Подписаться". Информацию, как у меня, трудно найти где-то ещё, оставайтесь! Узнаете, что хотели здесь и сможете вернуться за новостями снова! 💞
У Катерины Ленгольд есть авторский ежедневник "Просто космос" - по какой причине я его не стала покупать не помню - или не смогла выбрать цвет обложки, или отзывов покупателей начиталась)
Блокноты, календари, ежедневники - это моя страсть и любимые канцтовары - их у меня много, приходится даже передаривать)
Слабые места книги Катерины Ленгольд
Автор книги пишет, что получила три высших образования в России и ещё одно в США, техническое. То есть, ни разу не специалист в медицине и это чувствуется. То, что она и в школе, и в университетах много чего сдавала экстерном, то есть может знать поверхностно или вовсе не знать, чувствуется тоже. Молодая и спешит жить)
Начинает книгу с утверждения, что всё в жизни и в любого рода деятельности циклично - с этим не поспоришь. Циклов у неё только четыре и их можно представить в виде груши. Почему-то каждый из этих циклов, по мнению Катерины, является одновременно и стадией выгорания. А где циклы, когда всё гармонично и выгорания не возникает? Не понятно.
Поскольку каждый из четырёх циклов у Катерины про выгорание, то даёт рекомендации правильного поведения и все они сводятся к тому, что нужно контролировать эмоции, лишнюю энергию сбрасывать физическими нагрузками, общаться с "родной стаей" и соблюдать режим труда и отдыха. Тут я со всеми её советами согласна.
Большой вопрос про четвёртую стадию выгорания, которую она характеризует как "полное эмоциональное и физическое истощение" - а что всем всегда обязательно себя доводить до такого состояния или его можно и нужно избегать? И второй вопрос: если даётся совет обращаться на этой стадии к профессионалам, то почему это не про медицину? Как известно, психологи и коучи имеют право работать исключительно со здоровыми людьми, а в данном случае речь точно о заболевании.
Сильные стороны книги Катерины Ленгольд
Agile означает "гибкий, динамичный" и методология возникла в начале 2000-х годов, предназначалась для разработки программного обеспечения и взаимодействия с заказчиками.
Спринт в agile - это период сфокусированной работы над ограниченным количеством целей в течение короткого периода времени. Катерина Ленгольд
Спринт - это постановка всего трёх целей, над которыми нужно работать три недели, затем неделя отдыха. За год можно провести 12 спринтов для достижения 36 целей, за 28 лет будет достигнута 1000 целей.
Звучит, конечно, заманчиво, но мозг человека так устроен, что после напряжённой работы ему требуется в три раза больше времени, чем длилась нагрузка. Значит, если было три недели напряжённой работы, то за одну неделю мозг не сможет восстановиться. Может быть в этом была причина кризиса, в котором оказалась автор книги и о чём написала на первых страницах?..
И всё равно, мне нравится идея 1000 достигнутых целей - через 28 лет мне исполнится 80 - хотелось бы тогда и жить, и быть здоровой, и оставаться благополучной - пусть так и будет.
Ещё в этой книге всякие пустые таблички для фиксации активности (тоже очень спорно, на мой взгляд, - надолго вас хватит, чтобы записывать каждые полчаса чем занимались и чего достигли?). Тестирование, что-то про медитации. В общем, обычный набор в книгах "про успешный успех")
Не могу решить, нужно ли кому-то рекомендовать эту книгу или нет. Потому что я не нашла того, что хотела узнать про методологию agile и научного, системного подхода - как-то всё поверхностно, несерьёзно, а в плане фиксации результатов так и вовсе не реалистично. Интересные идеи есть, но материал сырой.
05 ноября 2022 г., @korchma_t