Все чаще я получаю сообщения от своих подписчиков:
- Танит, как справиться с депрессией, паническими атаками, тревогой и страхами?
💊Все больше людей обнаруживают себя в состоянии апатии и стресса и спрашивают меня о том, как восстановить свой ресурс.
По статистике 50-70 % населения испытывает снижение энергетического тонуса в осенне-зимний период. Поддерживать ресурсное состояние становится все сложнее, ведь столько факторов влияет извне: отсутствие солнечной погоды, нехватка витаминов, начало эпидемий, обстановка в социуме… Могут сказываться и другие причины: недостаток отдыха, сбившийся режим дня, дефицит сна, гормональные качели, которые вызваны нашими эмоциональными реакциями на внешние обстоятельства.
⠀❓Что же делать, как поддержать себя на психическом и физическом уровнях? Ведь всем нашим системам, а тем более, на стыке сезонов, когда происходит перестройка организма, необходима особая поддержка и перезагрузка!
Любимые, именно сейчас я очень рекомендую поддерживать свое тело интенсивными практиками и движением. Это могут быть:
▪Бег
▪Интенсивные тряски и танцы
▪Любые виды спорта, которые активно включают тело и дыхательную систему.
Также один из действенных методов, проверенный временем – 🔥 Кали-медитация. Это оздоровительно-физкультурная практика, работающая на базе гипоксической тренировки, она пробуждает нашу жизненную энергию, формирует навык выносливости и открытия дополнительных ресурсов организма. А еще:
⚡Кали помогает освободиться от эмоционального мусора, от шлаков и токсинов, которые ограничивают движение энергии в нашем физическом теле.
⚡Кали заставляет организм перейти на интенсивный режим функционирования. Это помогает ускорить все обменные процессы в организме и активировать иммунитет.
⚡Кали-медитация прекрасно снимает стресс и напряжение. В основном они сосредоточены в поясничное-подвздошной мышце, которая у многих людей не расслабляется даже во сне. Во время практики мы начинаем ее прокачивать и расслаблять, полностью снимая напряжение.
⚡Кроме того, во время первой стадии практики разблокируется диафрагма, и наше тело, наконец, начинает правильно дышать.
И это только часть преимуществ Кали-медитации. Чтобы от практики был ощутимый эффект, необходимо ее выполнять систематично продолжительное время, как минимум 21 день!
⠀27 ноября стартует мой онлайн-марафон по Кали-медитации. Это тот процесс, который сможет поддержать вас в период сезонных перестроек и провокаций извне. В ходе марафона вы сможете: трансформировать свои негативные состояния, выйти из внутренних конфликтов и личностного кризиса, вернуть свой изначальный потенциал действовать в моменте яростно, конструктивно, динамично! И сохранять свой жизненный ресурс, несмотря ни на что!
