Во-первых, искусственная имитация солнечного света в повседневной жизни – это давно не фантастика. Уже более 10 лет на рынке офисного освещения представлены «умные» управляемые модели, которые регулируют интенсивность и температуру света в зависимости от времени на часах.
Представьте большой open-space, на несколько десяткой сотрудников, окон на всех там не хватит, искусственное освещение будет включено всегда. Руководство заинтересовано, чтобы сотрудники чувствовали себя комфортно, в рабочем тонусе, как можно дольше не уставали. Для этого устанавливают светодиодные панели, которые повторяют свечение солнца, в нужное время выдавая яркую засветку, в нужное сбавляя темп.
В домашнем освещении и российские производители, например, Centrsvet, уже предлагают диммируемые светильники, которые также меняют свою интенсивность и температуру. Управляются протоколами DIM DALI 2
Так, теперь вернемся в наши реалии: солнце постоянно гостит в наших домах в редких регионах, а зимой оно быстро скрывается вообще везде. Вот как обычные светильники помогут его сымитировать:
Утренний свет: пробуждение. Не спешите включать яркий верхний свет. Утром солнце поглаживает нас своими косыми лучами: нужны светильники, расположенные на высоте от 1,2 до 2 метров от пола (бра, настольные лампы, торшеры). Яркость средняя, для светодиодной лампы это 3-5 Вт(200 lm), температура «теплый белый» 2400 К
Чуть позже: активные действия (спорт, уборка). Верхний свет с потолка, желательно такой, чтобы равномерно заливал помещение (точечные или трековые светильники, линейное освещение). Яркость сама высокая из всего домашнего – 400 lm на квадратный метр, 6 Вт. Температура «дневной белый» 3500 К
Дневной свет: Умственный труд, активные действия. Тоже самое, как в предыдущем пункте, но добавьте на рабочий стол местный источник света (бра, настольная лампа) С температурой «дневной белый» 4000-4500 К
Дневной свет: послеобеденный отдых. Солнце все еще высоко, но уже не такое яркое и у него более теплый свет. Сбавить обороты с нагрузки на нервную систему можно если убавить верхний потолочный свет и добавить к нему светильники пониже с температурой 3000 К. Т.е. верхнее освещение наполовину гасим, включаем дополнительно утренний свет.
Вечерний свет: торможение организма. Теперь верхний свет выключаем вообще, оставим только косое освещение, но оно еще достаточно интенсивное. 200 lm на квадратный метр (3-5 Вт), температура 3000 К. Здесь в ход можно пускать не только бра, торшеры и настольные лампы, но и скрытые подсветки. Именно мягкий скользящий по стенам, как бы обволакивающий свет мы наблюдаем вечером, когда солнце клонится к горизонту. Включается наша тактильность, начинают вырабатываться эндорфины.
Ночной свет: подготовка ко сну. Здесь важно полностью отсечь синий цвет, это он обычно дает сигналы мозгу к активным действиям, а нам нужно расслабиться. Если светильники, то максимально «теплый» свет, температура ниже 2700 К, можно привлечь абажуры в теплой гамме. Если читаете с телефона, включите «ночной» режим, который блокирует синие пиксели экрана. Светильники расположены низко, в районе 1,2 метра от пола, можно еще ниже (поставить настольную лампу на пол, подсветки у пола)
Зная эти сценарии, можно устроить себе любое время суток в любое время суток 🙃 Пользуйтесь на здоровье.