Найти в Дзене
Pro_GYM

Спортивная гимнастика или "волшебный треугольник"

Иногда вообще в спортивной школе не бывает такого треугольника. Есть несколько вариантов развития событий у каждого тренера со своими воспитанницами. Например может образоваться линия, где пункт "А" это тренер, а пункт "Б" это одаренная гимнастка. Но как правило родители у такой девочки против спорта высших достижений, и нацелены на успеваемость в школе. Бывает просто круг, основанный только на интересах родителя. В этом случае ребенок не предрасположен к гимнастике, и тренер это видит сразу. Но родители убеждены, что у нее большое будущее, ведь она садится на шпагат, и дома стоит на голове. Именно эти два сценария очень часто развиваются, во всех спортивных школах. Но в этом виде спорта, все будет складываться намного проще, если образовывается "волшебный треугольник". Когда в одну бригаду соединяются: грамотный тренер, трудолюбивая гимнастка и родители заинтересованные в развитии, и достижении результата (но без фанатизма). Тренер, гимнастка, родители. Все должны понимать, что ника
Оглавление

Иногда вообще в спортивной школе не бывает такого треугольника.

Есть несколько вариантов развития событий у каждого тренера со своими воспитанницами. Например может образоваться линия, где пункт "А" это тренер, а пункт "Б" это одаренная гимнастка. Но как правило родители у такой девочки против спорта высших достижений, и нацелены на успеваемость в школе. Бывает просто круг, основанный только на интересах родителя. В этом случае ребенок не предрасположен к гимнастике, и тренер это видит сразу. Но родители убеждены, что у нее большое будущее, ведь она садится на шпагат, и дома стоит на голове. Именно эти два сценария очень часто развиваются, во всех спортивных школах. Но в этом виде спорта, все будет складываться намного проще, если образовывается "волшебный треугольник". Когда в одну бригаду соединяются: грамотный тренер, трудолюбивая гимнастка и родители заинтересованные в развитии, и достижении результата (но без фанатизма).

Тренер, гимнастка, родители.

Все должны понимать, что никаких результатов не будет, если тренер не заинтересован, если гимнастка не подходит по физическим, умственным и эмоциональным критериям. А уж если родители считают, что все лето можно пропускать тренировки, то это катастрофа.

Давайте подробнее о родителях, которые не понимают, что такое гимнастика. Представим, что на соревнованиях в мае, девочка в комбинации, наконец-то сделала, на брусьях "подъем разгибом - отмах в стойку ноги вместе". Это два основных элемента в женской гимнастике на разновысоких брусьях, с которых начинается вся комбинация. Чтобы исполнить на достойном уровне разгиб и отмах, мы начинаем учить подводящие упражнения за год, иногда и ранее. Вот наглядная схема, по изучению подъема разгибом.

  • поднимание ног на шведской стенке, на жерди,
  • удержание угла в горизонт, и высокого угла,
  • "прилипалка" на шведской стенке,
  • удержание положения закрытая лодочка (на полу, на жерди),
  • спад-подъем (в лямках),
  • вис углом (в лямках),
  • подъем разгибом с помощью (в лямках).

Затем весь набор с лямок переносим на жердь. В среднем, при хорошей физической форме и трудолюбии спортсменки, этот элемент можно освоить за 2-3 месяца. Что касается отмаха в стойку, тут немного сложнее. Около 3-4 месяцев уходит на изучение отмаха, как отдельного элемента. А соединить подъем и отмах, некоторые не могут полугодиями. При этом в самой простой комбинации есть еще как минимум 4-5 элементов. Которые тоже надо изучать, не по одному месяцу. Поэтому гимнастка должна быть трудолюбивой и внимательной. Так как, если ребенок ленится, то тренеру необходимо не только учить, объяснять и держать. Но еще и заставлять детей работать. А это отнимает очень много времени.

В гимнастике есть такой негласный закон. "Чем быстрее научился, тем раньше разучился". И этот момент обязательно наступает. Когда ребенок теряет элемент. Именно тогда предстоит самое тяжелое. Тренеру с гимнасткой, надо сделать пять шагов назад, в самое начало, вернуться ко всем подводящим элементам и пройти этот путь снова. Не стоит забывать, что у нас 4 снаряда, общая и специальная физическая подготовка, а также хореография, и везде надо успеть.

"До свидания, мы уехали отдыхать"

А теперь вернемся к выполнению подъема разгибом и отмаха в стойку нашей гимнасткой в мае. И представим, что в средине июня, мама забирает ребенка в деревню, на море, или отправляет в лагерь до середины августа. Вся работа насмарку! Ребенок приходит в зал, и мы видим как мышцы спали, что она выросла, а рычаги удлинились. Иногда даже в маленьком возрасте, девочки полнеют за лето. Теперь вместо того, чтобы учить новые элементы, усложнять программу и делать ее конкурентоспособной, тренер вынужден до октября месяца, восстанавливать физическую форму ребенка. Только после этого, появляется шанс восстановить старые элементы. И где-то после нового года, можно задуматься, об изучении новой программы. И даже в этом случае, все откладывается. Ведь начался соревновательный сезон и надо ехать на соревнования с программой, которая есть. В итоге результат двухмесячного отпуска - это потеря физической формы и смещение подготовки новых комбинаций минимум на 4 месяца.