Доброе утро🍁
Вот после хорошего отдыха в четверг, пятница пошла по одному месту, только дам себе отдохнуть и расслабиться, сразу ухожу в синюю яму🙈поэтому буду кратко, вечер прошел неправильно.
Сегодня (суббота) сняла мерки, удивилась, талия и ляшки похудели, вес повысился, но это отек, думала он мне и сантиметры сделает хуже, ан нет. Итого: от стал 91 см, скоро приду к нормальному обхвату, а обхват ляшки стал 58 см, по моим самые узкие ляжки были у меня 52 см в обхвате. Есть надежда что благодаря спорту я их смогу сделать еще тоньше.
Как многие знают по субботам хожу я в тренажерку, но не сегодня, желудок меня наказывает за 2 вечера неправильных. А тк днем идем к моим родителям на отмечание праздника, он мне еще больше отомстит(надеюсь нет). Надеюсь вечер пройдет уже с чаем, а не с чем покрепче,ибо и надоело как то и хочется хоть завтра дойти до зала, но завтра расскажу сбудутся ли мои планы.
А теперь к меню пятницы. Завтрак доедательный за всю неделю.
Потом приняли решение с мужем устроить закупку продуктов, спокойно походить по магазинам и рынку.
В ашане нашла еще ветчину с низким содержанием жира и ккал. Известная многим империя вкуса и ветчина вязанка с индейкой(она божественна), и вот такие новенькие:
Ходили мы наверное часа 3 везде и вот что вышло:
Вот такие покупочки на 6к🙈а есть то тут и нечего особо, как всегда. Горбушу и форель сразу разделала на засолку, остатки на супчик будут. Тунец и мидии останутся пока в морозилке, на случай когда хочется чего то эдакого.
Обедо ужин был шикарнейший, вашему вниманию предоставляется филе уточки с вишневым соусом и пюре из цв капусты с брокколи, салат греческий. У мужа с пюре из картошки.
Шикарно!! Очень вкусно, сытно, необычно. Утку ем 2й раз в жизни, первый в сентябре в ресторане. Это бомба, оформлю потом в рецепт с кбжу.
Ну и как бы всё. Остальное осталось за кадром и в похудение не вписывается, отек зато мне создало.
Вечером с мужем посмотрели 2 фильма, один триллер,для нас новенькое, и фильм Диснея, муж не видел, я с удовольствием пересмотрела еще раз, и ему он понравился, хотя он скептически относится к таким фильмам.
Вот такой выходной день у нас вышел. Всем удачных теперь действительно выходных🍁