1️⃣Мысли о плохом
Люди часто изначально готовят себя к тому, что все задуманное у них получится плохо или не получится вовсе. Все эти фразы типа «я не смогу», «у меня не получится» не только ограничивают ваши возможности, занижают самооценку, но и сказываются на образе и качестве жизни, влияя на все ее сферы.
2️⃣Ориентир на чужое мнение
Да плевать нужно на чужое негативное мнение и недовольство. Даже если человек занимается полезной деятельностью, сам зарабатывает деньги и делает вклад в развитие общества, всегда найдется тот, кто будет высказывать свое недовольство и негатив. Важно создать свой ограниченный круг людей, которые будут вас вдохновлять и поддерживать.
3️⃣Зависимость от гаджетов
Думаю, здесь не нужно вдаваться в подробности. Одно только слово
зависимость уже говорит само за себя и является угрозой для психологического здоровья.
4️⃣Внутреннее ощущение недовольства
Поводов для недовольств предостаточно. Недовольства собой и своим телом, начальством, поведением близких и друзей, зарплатой, социальным положением и прочим. Неумение ценить и радоваться обычным вещам, способствует развитию синдрома несчастного человека, к хроническому чувству неудовлетворенности и разного рода расстройствам психики.
5️⃣Зависть
Зависть разрушает как психику человека, так и его социальные связи — отношения внутри семьи, романтические отношения, контакты с коллегами. Негативные ощущения, связанные с постоянным анализом чужих успехов, отравляют не только душу, но и тело. У таких людей часто возникает психосоматика.
Работая с вышеописанными привычками, стоит помнить, что они, в первую очередь, разрушают именную вашу жизнь, а не жизнь соседа, друга, коллеги, родственника и разрушают именно ваше ментальное здоровье.
