Одержимость человеком — не психическое расстройство, а состояние, которое может выбить из колеи каждого из нас, причем в самый неожиданный момент. Чтобы преодолеть зависимость такого типа, полезно заранее узнать, из-за чего она появляется, как проявляет себя и чем вредна.
Одержимость — это не любовь
Грань между любовью и одержимостью тонка. Одержимость душит и давит, ее главное оружие — контроль: потребность знать, что партнер собирается делать, как и когда; с кем собирается быть и почему это не мы. Внимание одержимого сосредоточено исключительно на другом человеке, вплоть до потери собственной жизни: как будто мир вращается вокруг партнера, и остальные приоритеты отошли на второй план.
Еще один признак одержимости — навязчивость. Быть навязчивым в отношениях означает обнимать партнера так сильно, что у него не остается пространства для жизни и для того, чтобы быть самим собой. Установленные границы порой оказываются настолько жесткими, что не укрепляют отношения, как мы ожидаем, а стремительно усиливают недоверие и тревогу в паре.
Любовь как бабочка: сожмешь слишком сильно — раздавишь, отпустишь — и она улетит.
— сериал Клиника / Scrubs
Также впадать в одержимость нас побуждает преувеличение наших чувств: эмоционально зависимому человеку свойственно думать, что его текущие отношения уникальны и особенны, и что он никогда не испытает что-то столь же интенсивное с другим партнером.
Человеку, переживающему болезненную привязанность, часто не хватает внутренних опор: как будто он ощущает пустоту, которую пытается заполнить другим человеком. В то время как тот, кто чувствует настоящую любовь, не заполняет себя партнером, а пытается его дополнять. Почти всегда это связано с низкой самооценкой: мы идеализируем объект нашей любви и недооцениваем себя.
Любовь — прекрасное чувство, интенсивное в начале и умеренное в своем развитии, которое предполагает принятие, свободу и уважение. Соблюдение этих условий способно дать другому человеку и нам самим крылья. И даже с учетом обязательств, которые берут на себя люди в паре, главным в союзе, основанном на любви, остается благополучие каждого из этих людей и честность по отношению друг к другу, а вовсе не право на эксклюзивность.
Как положить конец одержимости
Болезненная привязанность заканчивается, когда одержимый осознает свое поведение и решает положить ему конец. Для этого, прежде всего, необходимо признать свою навязчивость.
Если попробовать поставить себя на место другого человека, это может помочь взглянуть на ситуацию с другой стороны: как бы вы себя чувствовали, если бы вас постоянно контролировали? Важно понять, что любовь ни к чему не обязывает и что желание обладать человеком, будто бы он является вещью, полностью ее обесценивает. Любить значит доверять.
Оценив ситуацию объективно, следует дать партнеру пространство, то есть ослабить цепи, которые сковывают его стремления и ваши с ним отношения. В этот момент полезно задуматься о причине одержимости. Часто обнаруживается, что она родилась из чувства незащищенности и страха потерять другого человека или остаться в одиночестве.
Как только причина ясна, следующим шагом становится проработка этих потребностей, принятие ответственности за них и практика управления своими эмоциями — в таком ключе, чтобы они не подавляли партнера и не мешали отношениям.
Еще один аспект, о котором нельзя забывать, — уверенность в себе. Умение себе доверять — импульс к росту самооценки и устранению сомнений в адрес партнера: если он с вами, значит, это его выбор; а если он сознательно выбрал быть с вами и вы достойны быть выбранным, то зачем его контролировать?
Как выглядит здоровая и осознанная любовь
Любовь заключается в уважении другого человека, понимании и принятии его индивидуальности. Когда мы любим, мы осознаем, что другой человек существует не для того, чтобы удовлетворять наши желания или залечивать наши раны. Союз, построенный на любви, поощряет личностный рост каждого из партнеров и позиционирует его как движущую силу отношений, а не как помеху.
Цель формирования пары для эмоционально зрелой личности заключается не в том, чтобы с ее помощью достичь счастья, а в том, чтобы иметь больше возможностей для самосовершенствования. И мы должны уметь определять, когда отношения с человеком становятся разрушительными для нас, и прекращать их, когда видим, что человек тормозит наше развитие.
По сути любовь — это искреннее и взаимное чувство, которое помогает нам совершенствоваться и которое прежде всего основано на любви к себе, потому что если мы не любим себя, мы едва ли сможем понять, как полюбить другого.
⌘
Ставьте лайк, подписывайтесь и будьте, пожалуйста, счастливы! 🧡