Отрывок из книги Мухтара Гусенгаджиева "Благодать гибкости"
«Все что человек говорит не из собственного опыта, то не достойно доверия, даже если он цитирует меня» (Сократ)
Занятия гибкостью требуя минимума, дают максимум. В отличие от всех видов занятия телом, занятие гибкостью имеет колоссальные преимущества. Не требует ни залов, ни стяжаний, ни специальной одежды, ни пространства, ни партнеров, ни тренеров, ни групп, ни секций, не требует вообще ни-че-го! При этом занятие не может утомлять вас, перегружать, не требует усиленного дыхания, и не имеет никаких ограничений и можно тянуться часами, меняя лишь позиции, чего нельзя позволить себе ни в одном ином виде занятий. Будь то аэробика, гимнастика, атлетика и т.д. Всюду имеются физические пределы, ограничения. Ведь не может человек махать ногами целый час (если конечно он не Джеки Чан), или тягать штанги и т.д. Всюду имеются ограничения и, самое главное преимущество этого занятия в том, что ничем иным невозможно заниматься не отрываясь от своих дел, например, чтения, писанины, учебы, работы в компьютере, беседы, просмотра ТВ, и даже бездельничая, можно использовать время. Есть огромное количество вариаций, масса всевозможных позиций для тела, в которых можно одновременно и тянуться и писать или читать и так далее. Всё это к вам придёт в процессе занятий. По мере самопознания, вы не раз удивитесь тому, что вы не видели всех этих очевидных возможностей. Вы просто не ведали и не оскорбляйтесь, пожалуйста, когда говорят о вашем невежестве. Разве не был я невежественным в этих вопросах до тех пор, пока практика не открыла мне глаза на все эти колоссальные преимущества! О преимуществах этого вида занятий можно писать бесконечно. Они настолько безграничны, что заниматься растяжкой можно даже …во время сна! Нет, не мистика. Всё очень просто и поземному.