Доброго времени суток! У меня на часах почти 3 часа ночи, но я счастлива и совсем не хочу спать))) Наконец-то доделала работу, всё посчитала и свела😊😊😊 Конечно в голове крутится навязчивая мысль, что что-то не сделала, не доделала или забыла, перепроверила несколько раз😅 Вроде бы всё ок. У меня каждый раз такая история - волнуюсь, переживаю, боюсь ошибиться или что-то не сделать. Конечно конец света не настанет, но всё же хочу чтобы всё было идеально. Завтра буду полдня спать😊😊😊 Наконец-то высплюсь, но опять поменяется день с ночью, наверное это моя судьба😅 Вот лучше мне работается ночью, ничего не могу с собой поделать. А последние дни и днем и ночью хорошо работалось, пришлось нагонять и успевать😅 Просидела почти всю неделю за компом, физическая активность на нуле.. ведь не считается подергивание ногой и подрыгивания в такт музыки сидя??? Думаю много калорий не потеряла😂😂😂 Буду исправляться завтра, честно-честно😅😅😅
По еде сегодня странная ситуация.. перебор белка, причем конкретный😳😳😳 Всё у меня не так как надо🤪
На завтрак у меня была запечённая горбуша под овощами и сыром с картошкой пюре на 491 калории.
Потом на обед куриное бедро вареное и бульон на 461 калорию.
А потом в основном перекусы: манго и ананас замороженное на 133 калории плюс свежее манго на 170 калорий. Всё-таки опять купила и опять не угадала😅 Вроде такое красное, красивое, не твердое кажется, из Египта (специально смотрела).. В итоге похрустела как яблоком - очень отдаленно напоминает манго, при бурной фантазии😂 Опять обещаю не брать свежие фрукты, только замороженные, не судьба мне выбрать вкусное манго😅😅😅
Еще пила сок апельсиновый на 210 калорий, доела скумбрию г/к на 269 калорий. И вот получилось что получилось))) В принципе не так плохо как казалось😊
На этом всё, с уважением Надежда 😘