Наверное, каждый из нас хоть раз оскорблял или осуждал человека. Для меня токсичность это, когда люди портят атмосферу или оскорбляют человека без причины, просто от того, что им делать нечего или захотелось пропитаться чужими отрицательными эмоциями, для таких даже есть название "энергетический вампир".
Если вы столкнулись с таким человеком, то не реагируйте на его слова, тогда разозлитесь не вы, а он. Также ни в коем случае не отвечайте ему и не зеркальте его и не ругайтесь, а старайтесь не общаться.
Такие люди, скорее всего, очень злы и обижены на кого-то, возможно зависть или ещё что-то, он так общается не просто так, на эту тему с ним можно поговорить и есть шансы, что ему можно помочь. Также я думаю, что некоторые общаются так потому что сами этого хотят, тогда в этом случае им никто не поможет, пока они сами не захотят измениться, а они скорее всего не захотят. Я могу посоветовать вам лишь не быть в окружение этого человека, так как его токсичность, особенно в вашу сторону, очень плохо может повлиять на вашу психику и вы будете часто находиться в стрессе и испытывать тревогу.(Это зависит ещё от того, какой человек и как он принимает информацию). Насчёт стресса мы ещё поговорим отдельно.
Также я сталкивалась с людьми, которые токсичны по отношению к себе, вы не должны быть самокритичны. Прежде чем что-то делать, оцените ситуацию, свои силы и состояние. Никогда не расстраивайтесь из-за того, что вы сделали что-то не так, лучше подумайте о том, что в следующий раз вы сделаете ещё лучше, сделайте всё для этого. Хочу сказать, что вам стоит делать меньше и больше. Допустим, если вы говорите себе "Хочу полететь в Южную Корею", то лучше начните что-то делать для этого, выучите корейский, изучайте страну и то, как там себя ведут. Если кратко, меньше хотеть - больше делать. "Я хочу пойти в автошколу, но мне лень идти и записываться", вместо того, чтобы лениться, лучше трудитесь, ведь машину и кататься по городу хочется. Меньше: грустить, сомневаться, слез, отчаиваться, говорить. Больше: радоваться, вериться в себя,смеха,надеяться,слушать.
Надеюсь было интересно, всех обнимаю)