Сейчас каждый , абсолютно каждый человек слышал о психотерапии. Вы слышали?
Многие из нас даже обращались за помощью к психологам или психотерапевтам.
Что же ожидают люди от процесса терапии?
#Ожидания:
Есть мнение у некоторой категории людей, что вот пойду к психологу и будет мне счастье!
Есть мнение у некоторой категории людей, что отправлю на терапию сына, мужа, друга ( выбрать любой вариант) и будет мне счастье !
Есть мнение у некоторой категории людей, что вот пройду терапию и буду всегда спокойна и не будет больше проблем в жизни!
Не хочу всех так думающих разочаровывать, но терапия не поможет этим вашим ожиданиям сбыться.
Счастье - не прямой результат терапии.
И тем более, когда на терапию идёт ваш близкий, ваше счастье может не наступить никогда.
Терапия, как раз, усложнит вашу жизнь.
#Реальность:
Процесс терапии основан на контакте между клиентом и специалистом.
Для успешной работы этот контакт должен быть добровольным и доверительным.
С каждой новой встречей в терапевтических отношениях между психологом и клиентом должно происходить общение как отражение.
Поясню: после сессии клиент получает новые знания о себе и своих психологических особенностях. А психолог, психотерапевт - осознание, что смог быть полезным в сегодняшнем процессе.
***
Пример: работали с клиенткой о том, что ее сексуальность и энергия жить подавлены родительскими интроектами и посланиями. Через определенный этап работы эти осознания пришли к клиентке. В следующую встречу клиентка рассказывает такую историю.
Есть у нее знакомая астролог, которая живёт в Латвии. Они давно не общались. На днях списались: что да как, чего нового и т.д. И астролог предложила моей клиентке посмотреть, что в данный момент с ней происходит. Как это происходит у астрологов, я точно не знаю.
Вывод астролог даёт следующий : темная сторона моей клиентки очень подавленная светлой, социальной.
Не вдаваясь в подробности, моя клиентка в шоке от того, что в терапии мы пришли к тому же.
" Как же после этого не верить в астрологию " - со смехом говорит моя клиентка.
***
Отражение - психологический процесс, когда любой из участников контакта приобретает для себя что-то полезное. Или наоборот, осознаёт, что этот опыт ему не подходит.
Психотерапия - это узнавание о себе чего то нового, часто через инсайт или озарение.
Для узнавания о себе новой информации психолог, психотерапевт предлагает клиенту методики, техники, домашние задания.
Выполнение этих методик, техник и домашних заданий относится к рекомендациям и не даётся клиенту в категоричной форме.
***
Пример: рекомендовала парню клиенту упражнение '' пять вопросов " с целью учиться лучше слушать свои эмоции, ощущения и желания. Попробовав один раз, клиент категорично отказался его выполнять. Через время клиент говорит:" Всё, я созрел для этого упражнения!" И стал его делать.
***
Повторюсь, в терапии отношения строятся на добровольности и доверительности.
Узнавая что то новое о себе, чего раньше клиент не знал, он может с этим знанием что то сделать.
***
Возник сейчас образ процесса терапии:"Трудно свободно и уверенно двигаться в темной не знакомой комнате. Чтобы появилась свобода в движении и направление движения, надо в этой комнате включить свет".
***
Так и в реальной жизни во время терапии появляются знания о себе, с которыми возникает свобода выбора: клиент можем с этими знаниями что-то делать как на пользу себе, так и во вред.
***
Пример: на терапию обратилась мама парня восемнадцати лет. У него резко поднялось давление. И врачи поставили гипертонию. Я сказала маме, что ее сын сам должен мне позвонить и записаться, если согласен работать.
Парень записался. После нескольких сессий перед следующей встречей парень мне звонит и говорит: " Я больше не буду ходить на терапию. Потому что давление сейчас в норме, но мне это не надо. С высоким давлением я не пойду в армию служить. А с нормальным пойду."
Я была удивлена таким поворотом событий.
Но это был его выбор.
История была в моей практике двенадцать лет назад .
***
Ещё один похожий пример: парень двадцати шести лет. Пришел на терапию, потому что очень всего боялся: выйти в магазин, пойти на работу, поговорить с соседом и т.д. В ходе работы выяснилось, что к его страхам добавляется ещё одн - идти в армию. По здоровью его туда не берут. И через год он проходит медкомиссии в военкомате.
Через несколько лет терапии в очередной весенний призыв ему надо опять походить медкомиссию в военкомате. Причина отсрочки от службы в армии проблемы с сердцем. Парень проходит обследование на холтер и результаты ошеломили его: он абсолютно здоров. Клиент говорит:" Лучше пусть проблемы со здоровьем, чем армия!" И бросает терапию
История была много лет назад, точно не помню, десять, кажется.
***
Как раз свобода в терапии обусловлена новыми знаниями о себе, как писала выше. Но, одновременно, эта свобода и усложняет жизнь человеку.
До терапии он знал только маленькую часть о себе и мире вокруг. С каждым разом этот угол обзора становится больше и шире, и ему надо успеть проживать эти новые знания, надо найти на это ресурсы и возможности.
И сталкиваясь с таким объемом информации, клиент могут убежать из терапии через сопротивление этим самым изменениям.
Наш ум нас может уговорить на что угодно, только бы не встречаться с чем то не переносимым.
Пример: женщина работает в терапии, потому что сложно общаться с дочерью. Инициатор работы женщины с психологом ее дочь. После очередной работы клиентка говорит следующее:
" Каждый раз после работы я чувствую себя как на раскаленной сковородке. Но я вижу изменения и поэтому я ещё здесь!"
***
Что же происходит?
Клиенты приходят за счастье и лёгкой жизнью, а терапия даёт
* не всегда приятные знания о нас самих, о наших родителях и близких,
* с этими знаниями как то надо обходиться, потому что старые способы жить уже не работают,
* свободы столько, что не знаешь как ей распорядиться,
* меняется наше привычное окружение, потому что мы начинаем видеть реальность,
* диапазон чувств расширяется и приходится с этим считаться,выражать эти чувства, чтобы не заработать психосоматику или ПА.
Думаю, можно писать и писать пункты, которые характеризуют результаты в терапии.
Но с каждым днём клиентов становится больше.
Потребность в терапии растёт.
И это очень радует.
Потому что на терапию приходят и удерживаются в ней мужественные люди, которые выбирают себя!
Автор: Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru