Велик и могуч арсенал абьюзеров и манипуляторов. Далеко не всегда на вас будут воздействовать открытой агрессией, угрозами, далеко не во всех случаях будут продавливать и требовать что-то сделать.
Есть немало хитрых тактик, в ходе которых в ваше сознание #манипуляторы и #абьюзеры день за днем подсаживают в ваше сознание убежденность в том, что они великие, прекрасные и очень нужные вам. Что вы без них пропадете, что вы должны играть исключительно по их сценариям.
Среди таких тактик есть тип поведения, когда человек постоянно ведет себя снисходительно, свысока, а партнер вынужден постоянно выслуживаться, оправдываться, преодолевать какие-то невидимые барьеры.
Почему #манипулятор выбирает такую тактику?
- Быть в такой роли приятно, почетно и статусно
- Тот, кто в роли испытуемого, сам будет стараться, суетиться и наизнанку выворачиваться
- Ставя себя на позицию выше, человек создает дисбаланс, который выгоден ему самому
- Такое поведение может быть для человека просто привычным, если раньше это приносило результаты и особо никто не давал отпор
- Нередко человек сам искренне убежден в том, что ему/ей должны, отсюда такое поведение
Кстати, #нарциссы такое довольно часто практикуют, они весьма органичны в этой роли. Хотя не только они.
Подобную тактику используют самые разные манипуляторы и абьюзеры: тираны, Снежные Королевы, моралисты, критики и другие.
Вот как воздействуют на партнера-объект в рамках такой тактики
1) Подстройки сверху
Человек дает понять, что он/она главный, всегда прав, имеет больше силы, влияния и т.д.
Партнеру это может активно внушаться, а может подсаживаться постепенно через модель покровительства, о которой, собственно, человек и не просил.
2) Постоянное изменение правил игры
Манипулятор ловок меняет правила и требования в одностороннем порядке. Партнер оказывается в полной растерянности.
3) Критика
Такой человек критикует много, критикует всегда. Ему/ей практически невозможно угодить. Разумеется, это бьет по самооценке жертвы.
4) Обесценивание
Прав, чувств, мыслей, результатов. Так постепенно ломают личность.
5) Регулярное повышение планки требований
Человек постоянно недотягивает до какого-то неведомого уровня. Все время понимает, что надо стараться и вкладываться еще, может, наконец, получится угодить манипулятору.
6) Триангуляционная схема
Всегда на кого-то манипулятор ссылается, кого-то приводит в пример, с кем-то сравнивает. Естественно, в результате этих сравнений партнер всегда в проигрыше.
7) Внушение чувства вины
Человека виноватят за все подряд, он всегда вынужден просить прощение.
8) Гайзлайтинг
Манипулятор внушает человеку, что тот неадекватный, слабые и непригодный к жизни. Себя же возводит в ранг покровителя, который, так уж и быть, пока будет присматривать и спасать.
Если вы отслеживаете, что в ваш адрес регулярно применяется подобная тактика, то самое главное:
- Осознавать мотивы того, кто так себя ведет
- Взращивать внутреннюю устойчивость и самоценность
- Не относиться серьезно ко всему тому, что они говорят и делают
- Определить для себя: в каких случаях даете отпор, а в каких дистанцируетесь
- Помнить, что при такой расстановке сил все равно здоровых отношений не получится. Решайте сами, насколько нужно вам оставаться в этом сценарии.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с подобным сталкивались?