СЕКРЕТНОГО ИНГРЕДИЕНТА НЕ СУЩЕСТВУЕТ. ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ОСОБЕННОЕ, НАДО ПОВЕРИТЬ ЧТО ЭТО ОСОБЕННОЕ.
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ИЗМЕНИТЬ НАШУ ЖИЗНЬ-ЭТО СТАТЬ ЕЕ УЧАСТНИКОМ!
Длинный пост о питании и любви к себе. О том,как взаимосвязаны любовь к себе и фигура, тело мечты)
Обо всем этом в новой статье.
Внимание!Эти темы я посте не затронула, просто обмолвлюсь.
Обращаю ваше внимание, что все таки работать над питанием, фигурой и вообще над собой стоит комплексно.
Так же как подбирать продукты, которые подходят именно вам (тут по желанию можно сдать кровь и определить на что есть аллергия и не употреблять эти продукты.а так же существуют различные подходы в питании-например разным группам крови можно кушать разные продукты, так как некоторые просто не связываются в организме).
Вообще на наше физическое состояние много факторов влияет- это образ жизни в целом (активный или бездвижный), наследственные факторы, состояние внутренних органов, метаболизм, мышление,чувства, эмоции. А мышление и отношение к себе завершают этот ансамбль. Порой мышление, я бы сказала добивает и ухудшает, наше состояние. Все наши действия, физически проявленные в мире и действия наших мыслей- все это имеет влияние.
Так что любое решение вопроса требует непременно комплексного подхода.
Начну основную часть😊
Этот секрет мне удалось познать более глубоко в 27 лет, в этом 2022 году.
В свои 16 лет я всегда весила мои любимые 45 кг и не набиралавес.Потомучто до 18 лет жила в деревне и огород помогал мне дердать себя в форме.Плюс тренировки по растяжке с нашим тренером по 2 часа в день три раза в неделю закрепляли результат.
Переехав в город я набрала вес до 50 кг. Физическая нагрузка снизилась до 50% и я долгое время возможно не могла привыкнуть к городской жизни, ан фоне стресса эмоционального какого-то мой организм держал оборону от внешнего мира устойчивым весом. Плюс ненависть и неприятие физического тела тоже давали свой результат.
Я не понимала- как же в деревне мне удавалось быть стройной, а в городе вдруг все перевернулось вверх дном? Проведя анализ я пришла к выводу- что в моменты ненависти полнейшей к своему телу. Я буду хоть на диете сидеть- все равно не постройнею.
И когда начала практиковать с 2021 любовь к себе. А так же изучать вопрос:
-А какого это принимать свое тело? Что значит его любить? Как это сделать?
То заметила одну закономерность в процессе исследования.
Если я тотально люблю каждую клеточку своего тела сегодня, всю без исключения, испытываю любовь к своему здоровому телу, благодарю его, ощущаю изнутри идущую любовь и восхищение своей фигурой. А еще разделяю питание- то есть не съедаю и не смешиваю в обед (завтрак или ужин, не важно) более двух-трех продуктов. Не переедаю. Ем раздельно –чипсы так чипсы.Сладкое не мешаю с соленым, картохой или макаронами. То у меня живот не толстеет. Он наоборот уходит на утро!
Я поняла, что я могу есть все что угодно. Даже вредную пищу (соблюдая при этом раздельность употребления, не смешивая все подряд) и моя фигура будет подтягиваться день ото дня.
Я поняла, что волшебного ингредиента нет!Все в нас.
Когда ты любишь то, что ты кушаешь и соединяешься с едой. Когда ты любишь свой Храм.Когда представляешь как ты обретаешь фигуру мечты, то есть применяешь визуализацию да еще и тренируешься. То все это в купе дает потрясающие результаты.
Организм реагирует на наше отношение к нему.И откликается на любые наши мысли и вувтсва по отношению к нему. Но мы не знаем об этом конечно же и продолжаем себя «избивать» ежедневно, пока не достигнем пика апогея.
И если же ты ненавидишь свое больное или еще хуже, свое здоровое тело. Ругаешь его за «диарею или запор,больное колено …». Когда ты боль воспринимаешь не как сигнал организма обратить внимание на себе, на тело. То не жди результа!!!
Результата не будет.Потомучто какого твое отношение – ровно таков и будет результат.
Если ты ругаешь себя, тело, обзываешь себя.Ненавидишь себя и не слышишь. То тело и не будет показывать тебе охуенную фигуру, тело не будет сотрудничать с тобой.
Да,да я говорю как есть. Говорю жестко. Потомучто хватит себя ненавидеть! Кроме тебя никто не сможет полюбить и прочувствовать твое же тело. Хватит насиловать себя)
Я прошла через все это на собственном опыте.
Прошла от ругательства и издевательства над собой до того, что просыпаюсь утром. Трогаю свое тело и понимаю, что я охуенная. Что мое тело слышит меня, и что я имею те параметры, о которых так давно мечтала.
И это моя работа над собой. Я прошла путь от ненависти к телу к его принятию.
Когда я ощутила тело, начала разговаривать с ним, ухаживать за ним и давать ему нагрузку, когда он ноет и просит о ней. Тогда случилась та самая магия!
В моменты, когда я до сих пор иногда бывает сваливаюсь и начинаю по- старому испытывать ненависть к телу. Оно мне тут же и показывает те формы, которые я ненавижу.
Тело показывает и приобретает те формы, которые ты представляешь между прочим.Если ты говоришь себе, что ты корова-получай соответствующее отражение.
Я обалдела от этого открытия. От того, как моментально тело реагирует на мое отношение к нему в каждую секунду в течении дня. Если я кайфую и наслаждаюсь своим телом-я вижу как тело подтягивается. Если ненавижу- оно словно рыхлеет, появляются бока, живот.
Так что своими мыслями и своим отношением к своему Храму мы формируем фигуру.
Главное лекарство- это любовь. А так же умение замечать как ты переключаешься с ненависти на любовь, чтобы в любую секунду повернуть свои чувства в нужное русло. И скорректировать процесс.
Вот так вот все просто оказалось)