«Зона жизни» или «Зона выживания»
Здравия дорогие. Большинство меня знают как телесно-ориентированного практика, основная цель моей деятельности это восстановление, сохранение и поддержание здоровья человека.
Сегодня я хочу поговорить об одном основополагающем в факторе от которого зависит состояние здоровья. Поэтому тема дня “Зона комфорта”.
Зачастую у большинства даже нет понимания того что такое “зона комфорта”! И было бы хорошо для себя выяснить что это вообще такое, и что им является а что нет.
Зона Комфорта - это искусственная или естественная среда обитания где человек может позволить себе находится в расслабленном состоянии (или легком тонусе) и сосредоточить своё внимание на творческих процессах жизни. Т.е. у него закрыты все базовые потребности в воде, еде, труде и отдыхе. И остаётся свободное время которое он может посвятить своим близким, увлечения по совершенствованию себя и окружающей среды обитания.
Физически человек способен в таком состоянии выполнять сосредоточено два и более видов деятельности.
Поэтому сегодня мы поговорим о “Зоне жизни” и “Зоне выживания”.
Что такое “Зона жизни и зона выживания” я познакомился обучаясь старославянской системе “Казачьего СПАСа”.
Система СПАСа направлена на формирование у человека навыков адаптации к окружающей среде обитания. Цель повышения эффективности и жизнестойкости в быту и бою. научить комфортно проходить стрессовые ситуации.
Тем самым повысить способность эффективно действовать в факторе время-место-обстоятельства. Для этого люди проходили спецподготовку чтобы расширить индивидуальную “зону комфорта”. И если человек попадал в зону выживания для того, то это помогало ему без потерь возвращаться в “зону жизни” чтобы продолжить полноценно жить и выполнять свои первоначальные функции - трудиться и совершенствоваться на благо Рода, Родины и Расы. Продолжить свой Род и быть полезным себе, Роду и НаРоду.
Давайте сформируем понимание значений “Зона жизни” и “Зона выживания”
Зона жизни - это условия окружающей среды обитания при которых психика и организм пребывают в естественном расслабленном тонусе. Комфортной для развития и совершенствования среде которая гарантирует “Безопасность” и возможность максимально проявлять свой потенциал.
Находясь в зоне жизни существо способно выполнять две и более и задач, без ущерба для себя. Физическое тело находится в расслабленном состоянии. Психологическая составляющая направлена на поиск и видение вариантов и возможностей для проявления всего самого лучшего что есть в нём. Находясь в таком состоянии человек максимально открыт для контакта с себе подобными, чувствует и ощущает себя максимально принятым в форме соответствующей его природе.
Также можно сказать что “зона жизни” - это когда человек может разговаривать - спокойно, без одышки, естественным для себя образом вести диалог, имея возможность сосредоточенно заниматься любым видом деятельности сосредотачивая внём внимание.
Зона выживания - это условия жизни, или агрессивно настроенная по отношению к существу среда обитания которая наполнена опасностью угрожающей жизни. Такие условия противоестественны для естественной жизни организма и психики. Если человек попадает в зону выживания где ему необходимо бороться за свою жизнь, то всё его существо (физическое и психические тела) направляют своё внимание на обеспечение возможности ВыЖить - сохранить биологическое тело и его функции. А также удовлетворить минимальные базовые потребности - сон, еда, вода. Соответственно в нём нет места проявления творческому потенциалу.
Находясь в зоне выживания психика и тело человека способно выполнять только одно действие (функцию) - (у)бежать, идти, ползти, красться, замирать, смотреть и т.д. (контролировать) цель действий обеспечить физическое выживание сохранность всех функций и обеспечить стабильность психики.
Физиологически это выглядит так что вы не можете позволить себе быстро бежать и при этом позволить себе комфортно разговаривать с другим что-то объясняя. Поэтому полноценно внимание будет сосредоточено только на одном процессе либо на разговоре, либо на действии.
На этот счет в правилах ПДД есть пункт, запрещающий отвлекать водителя, так как трасса это зона повышенной опасности и малейшая потеря внимания может привести к трагедии.
Находясь в обстановке выживания чтобы поговорить нужно остановить один процесс и переключится в другой. В зоне выживания многозадачность отсутствует полностью или не может быть полноценно реализована, так как подвергает человека опасности.
Обычно в такие моменты человек задерживает дыхание - например если нужно поднять тяжесть человек делает вдох и задерживает дыхание. На этом вдохе выполняет действие. Тоже самое будет если человеку нужно максимально быстро перебежать короткую либо среднюю дистанцию - особенно если нужно спастись. Обычно после таких дистанций, обычной это эстафеты 100, 200, 400 метров человек какое-то время переводит дыхание, у него нет способности полноценно разговаривать, потому что он выполнял процесс связанный с выживанием тела и существа в целом. Физиологический после такого стресса некоторые люди на какое то время падают в обморок.
Чтобы гарантировать выживание - психика и физическое тело переходят на форсированный режим работы. Фактически означающий начало процесса истощения как физического так и психического тела,и физически это ускоряет процессы старения и изнашивания организма. А психически это проявляется как гипер контроль пространства, агрессивность, замкнутость, стремление уединится и т.д. = то что на сегодняшний день мы имеем множество различных физических и психических нарушений здоровья человека, как раз связано с тем что люди физически и психически 24/7 находятся в зоне выживания.
Также нахождение в зоне выживания влияет на органы дыхания. Фактически большинство нарушений функций дыхательной системы связаны с тем насколько человек был застигнут врасплох, на сколько он быстро сообразил что происходит и насколько оперативно отреагировав быстро вышел из ситуации…
Поэтому нарушение функций дыхательной системы, а как следствие и кровеносной что может привести в крайней степени к инфарктам или инсультам, либо нарушениям связанными как с опорно двигательным аппаратом, так и нарушениями функций внутренних органов и гормональной системы.
Я приведу вам один пример, для слабонервных это очень жёсткий пример: представьте себе картину, навзрыд плачет маленький ребёнок. Рядом с ним находится “взрослый” который психологически либо находится в зоне выживания, либо неспособный переносить детский плач (взрослые мужчины зачастую неспособны переносить плач детей) рядом с ним находится взрослый который не может вынести плач ребёнка. И в этот момент взрослый начинает орать на ребёнка пытаясь его заткнуть, попутно пугая его различными байками о расправе с ним от отдам тебя в детдом до самые страшные физическая расправа. В этот момент маленький ребенок видит разгневанного взрослого и понятно что он ничего не может с ним сделать он пытается начать контролировать свои эмоциии и чтобу ему запустить процесс контроля нужно начать контролировать процесс дыхания, переводить его на поверхностное…
Естественное дыхание это дыхание полной грудью и животом. Это очень глубокие вдохи и выдохи - такое дыхание символизирует что человек находится в “Зоне жизни”. На “Зону выживания” же будет указывать частое, поверхностное дыхание. Этот процесс вы можете наблюдать за собой когда вы начинаете нервничать ваше дыхание учащается что сопровождается повышением ритма пульса и давления соответственно.
Поэтому люди которые пережили глубокий стресс и не справились с ним, зачастую имеют следующие симптомы:
- процесс коммуникации с другими сведен к минимуму, так как внимание постоянно контролирует пространство.
- повышенная чувствительность, которая может сопровождаться различными расстройствами психики;
- настороженность, состояние усматривающий атаку, повышенная агрессивность, может сопровождаться повышенной справедливостью;
- гипер-контроль, опека, забота, ревность;
- физически тело постоянно находится в тонусе переходящим в гипер тонус.
Поэтому если у человека нарушен процесс дыхания, это говорит что он находится в зоне выживания, я бы ещё дополнил такими сочетаниями как - зона риска, опасности, безысходности, отчаяния… все что будет сопровождать подавленность дыхания.
В агрессивной среде всё внимание человека направлено на поиск или создание пространства в котором будет гарантирована безопасность, обеспечение жизненного комфорта (для физического и психических тел), возможность продолжения Рода и обеспечение возможности творить = СЧАСТЬЕ.
Многие люди запрещают себе чувствовать - чувствовать себя, проявлять свои эмоции, говорить, вести полноценный диалог и т.д. и всё лишь только потому что их психика до сих пор находится в “Зоне выживания”, даже несмотря на то что, что конфликт который был много лет больше никогда не повторялся…
Когда мы работаем с человеком остеопатическими техниками, или используем техники диафрагмального дыхания, или дыхательные гимнастики - то, во время такого процесса диафрагмы начинают расслабляться и у человека могут подняться различные эмоции, особенно негативные эмоции, которые человек давным-давно похоронил себе, а фактически он продолжает жить ими, так как верит в то что он не может с ними справится.
Эти эмоции блокируют ему в жизни все возможности полноценно проживать жизнь. И как следствие создают в теле и психике много нарушений. И когда мы видим у человека проблемы с весом - лишний вес либо наоборот дистрофия, нарушение функции различных органов и систем то, львиная доля сводится на нарушение дыхательных функций в теле.
Поэтому очень важно научиться идентифицировать свой дискомфорт и природу его происхождения, свои эмоции и о чем они говорят, и научится выражать это всё в Мир. Так как зачастую это влияет на то куда будет направлено человеческое внимание, его мысли, слова и действия.
на сегодня достаточно…
® С уважением и благодарностью, Владимир Киреев. Записаться на консультацию и приём можно по телефону 8-923-336-69-97
Подробности об услугах и стоимости в меню группы https://vk.com/vktriedinstvo.
Я в соц. Сетях
- Инстаграм https://www.instagram.com/vktriedinstvo/
- Телеграмм https://t.me/VKTriedinstvo
- Сайт Мастерская Триединство (пока в разработке) http://triedinstvo.com
#ВладимирКиреев #телесноориентированныйтренер #мастерскаяТриединство #искуствобытьсобой #психологонлайн #парапсихолог #телесноориентированныйподход #энергопрактик #байкиизфуфайки