Итак, мы уже начали разбирать эту тему здесь:
А теперь - продолжим. Не вера в себя и свои знания, не умение оценить собственные достижения и признать заслуженный успех – это всё одни из признаков синдрома самозванца. И как же часто не только начинающие эксперты, но и настоящие профессионалы своего дела подвергаются этому синдрому, который не даёт возможности почувствовать себя компетентным и достойным экспертом.
В этой статье как раз таки поговорим более подробно о сути такого синдрома и способах его устранения.
Синдром самозванца - это психологическое явление, которое характеризуется не способностью человека здраво соотнести свои достижения в какой-то определённой сфере жизни с собственными качествами характера, способностями и приложенными усилиями. Другими словами, синдром самозванца, даже исходя из названия можно заметить, – это чувство, когда классный эксперт ощущает себя псевдо экспертом, то есть человеком без знаний, попросту обманывающим людей. И действительно специалисту своего дела этот синдром не даёт чувствовать себя полностью уверенным в какой-либо профессиональной сфере или любой другой сфере знаний, ведь ему постоянно кажется, что он недостаточно хорош.
И как это выглядит по факту? Люди из близкого окружения, как правило, видят, например, своего друга или родственника действительно настоящим профессионалом, а сам человек постоянно предъявляет к себе то одни, то другие требования, застревая в бесконечных обучениях и бездействии.
Стоит заметить, что иногда при синдроме самозванца эксперт действительно просто не уверен в себе, у него имеется множество страхов и происходит прокрастинация. А в отдельных случаях эксперт, не имеющий возможности проявиться из-за нарастающего синдрома самозванца, начинает испытывать сильный стресс и даже депрессию.
Сравнительный анализ самозванца и истинного эксперта:
Идеальная формула для обретения уверенности в себе и своей экспертности - это адекватное соотношение самооценки и компетенции.
Человек, который выдаёт себя за эксперта (псевдо эксперт), почти всегда имеет высокую самооценку, не соизмеримую с его компетенцией. Поэтому рассмотрим отличительные признаки псевдо эксперта и настоящего эксперта:
Самозванец не переживает о качестве своих знаний. Он совсем не рефлексирует либо делает это редко.
Тогда как настоящий эксперт может не просто рефлексировать, но заниматься глубоким самокопанием.
Пример:
Лишь только настоящий эксперт может допустить мысль такого плана: А вдруг я сейчас кого-то обманываю?
Да, да. Представляете? Я думаю, вам, наверняка, уже стало легче после этого пункта. Сейчас поясним, почему же так происходит. Эксперт прекрасно понимает, что он не всемогущ, потому что всегда найдется чему поучиться. И, осознавая эти границы собственных знаний, у человека с синдромом самозванца возникают мысли о лживых знаниях. Всё просто.
Псевдо эксперта отличает быстрая скорость работы. Его цель, грубо говоря, заполнить пространство чем-либо, а будет ли результат на выходе, - это уже второстепенно для него.
Настоящий эксперт делает свою работу качественно, а только так её можно делать именно в процессе, уделяя внимание каждой мелочи.
Расширение области знаний и инструментариев чуждо для самозванца. Он не заморачивается над этим.
Настоящий эксперт, напротив, чем больше погружается в новое, тем больше чувствует себя не доученным.
И подытожим выше сказанное тем, что, если вы уже испытываете синдром самозванца, то вы точно не он.
Как работать с мышлением, чтобы побороть синдром самозванца?
Именно работа с мышлением первостепенна и поможет справиться с этим неприятным ощущением, когда кажется, что знания лживые и никому не нужные.
Необходимо сделать несколько основных проработок мыслей, и вот на какой счёт:
Нельзя достичь "дна" знаний, и это нужно осознать.
Невозможно стать всезнайкой, даже прожив несколько жизней подряд. Смысл экспертности в том, что на данном этапе жизни ты владеешь той или иной информацией и опытом, которые есть только у тебя. Именно твоё сочетание знаний и опыта – это уникальная формула экспертности. И каждый раз, когда ты будешь думать, что недостаточно компетентнен, - это будет не правдой. Ты уже компетентный на данном этапе в определённой области знаний. И это факт! Самое главное - не давать несоизмеримых с этой компетентностью ожиданий другому человеку.
Конкуренция - это страшно, и она мешает двигаться вперёд.
На самом деле, конкуренция есть только среди самозванцев. Эксперту, знающему и раскрывающему свой потенциал, бояться нечего. Абсолютно каждый человек может быть в чем-то полезен другому человеку. И даже более продвинутый эксперт может поучиться у менее продвинутого. И в этом вся прелесть. Повторимся, что у каждого человека есть свой уровень знаний и компетентности, уникальный по своему составу.
Пример:
Настоящий учитель всегда осознанно или неосознанно учится у своих учеников чему-либо. И это объясняется постоянным развитием самого учителя. В противном случае происходит застой.
У крутого эксперта большая аудитория.
Вот здесь многие могут удивиться и выдохнуть, потому что, скорее всего, это будет как раз таки наоборот.
И здесь также актуальна поговорка: Всему свое время. Сейчас сразу поясним.
В зависимости от знаний, которые хочет предложить эксперт своей аудитории, выявляется процент людей соответственно готовых и не готовых воспринять её.
И дело, как ты уже заметил, не в эксперте, дело, скажем так, в учениках. Есть ещё одна поговорка, которая тебя сможет утешить: Учитель появляется тогда, когда ученик готов. И давай сразу на примерах.
Учителем может быть вообще кто угодно: и случайный прохожий, и эксперт каких-то знаний, и даже маленький ребёнок. У каждого из них найдётся чему поучиться в зависимости от той или иной ситуации. Согласен?
Итак, что же делать, чтобы синдром самозванца покинул тебя раз и навсегда:
· Работай с мышлением. Выше были описаны частые мысли экспертов с синдромом самозванца, поэтому учись управлять ими. Также фильтруй и отделяй мысли, приносящие пользу, от тех, что тянут тебя вниз.
· Делай каждый день действия, которые будут вести тебя к результату. Просто несмотря ни на что изо дня в день, не обращая внимания на какие-то мимолетные расстройства.
· Делать ошибки - это нормально. В этом весь сок любой успешной деятельности. Ты ошибаешься, делаешь промахи, падаешь вниз, но ты движешься к своей цели. Так выглядит истинный путь настоящего эксперта, его просто нужно проходить с увлечением и интересом.
Приглашаем всех желающих попробовать свои силы на новой российской площадке AskHow и начать свой путь вместе с нами. В нашем проекте эксперты могут продвигать свои уникальные знания через видео – самый востребованный контент нового времени.
Подписывайся на наш канал и следи за самыми актуальными новостями и полезной информацией в сфере онлайн продвижения.