Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО».
По словам психолога, существует действенная методика, которая позволяет за 60 секунд поднять настроение и ощутить счастье. Для этого нужно закрыть глаза, досчитать до десяти, три раза вдохнуть и выдохнуть, а затем вспомнить о трех приятных и радостных вещах.
Специалист добавил, что успех в достижении состояния счастья зависит от практики и частоты тренировок.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
