Кто поможет повысить иммунитет? Актуальный вопрос в сезон простуд.

Остеопатия повышает иммунитет.

Уже готовлюсь к миллиону скептических замечаний.

Сейчас объясню, почему это всё-таки правда.

Давно и чётко доказано, что высокий уровень кортизола и других стресс-гормонов повышает активность симпатической нервной системы (т.е. той, что отвечает за возбуждение) и — подавляет иммунитет.

У остеопатов же есть краниосакральные техники работы. Они нужны для работы с центральной нервной системой, которые помогают уравновесить состояние головного мозга и восстановить ритмы, в которых двигаются кости черепа. Т.н. "дыхание жизни".

Так нормализуется движение ликвора (т.е. спинно-мозговой жидкости) по черепной коробке, по головному и спинному мозгу. Уменьшается уровень кортизола. И — гармонизируется состояние систем возбуждения и торможения. А с ними — и иммунитет.

Очень часто после сеанса пациенты с удивлением говорят: "Доктор, что вы сделали? У меня такое ощущение, будто я проспал 8 часов и отлично выспался!".

Второй момент. В кишечнике у нас есть интересные образования, пейеровы бляшки, — т.е. скопление макрофагов, фагоцитов и прочих клеток, которые сторожат наше здоровье.

В прямом смысле слова стоят на границе и тестируют все вещества, которые проникают через кишечную стенку. И, когда бактерий становится слишком много, командуют выбросить в кровь иммуноглобуллины, которые начинают эти бактерии и вирусы уничтожать.

Как вы понимаете, состояние и количество этих бляшек для иммунитета очень важно.

Так вот, есть у остеопатов ещё и висцеральные техники. Они помогают, если это нужно, нормализовать состояние внутренних органов. В том числе — кишечника. А значит, и иммунной системы.

Но тут важно добавить, что остеопатия — это, конечно, хорошо, но для иммунитета принципиально важно нормальное питание.

Со всех сторон нормальное:
— тщательное пережёвывание пищи,
— режим питания,
— количество белков, жиров и углеводов

И так далее, и так далее. Но это уже тема для отдельной лекции.

А у вас крепкий иммунитет?