Времена тяжёлые сейчас. Так страшно за все. За жизнь, за детей. Такое время сейчас. Мысли постоянные плохие. А вдруг то, а вдруг сё. Хочется мирного неба над головой для всех. Когда уже все закончится?
Надо просто перетерпеть и стараться не давать плохим мыслям поглотить себя. Я в такие периоды перехожу на режим «жить одним днем». Цель- прожить максимально хорошо именно текущий день. Утром встала, ничего не болит- мысленно благодарю за это. Налила кофе в чашку- смакую вкус 10 минут и пр. мелочи вроде подумать какую одежду хочу сегодня одеть , какими тенями накраситься и получить удовольствие от процесса. Если нет сил работать- включаю классическую музыку в наушниках, она не мешает, помогает собраться с мыслями и уже как-то можно что-то делать. Также и на вечер стараюсь запланировать что-то приятное: занятия, прогулку в парке, фильм и т.д.
Существую заботами повседневности и по возможности даю себе отдых, балую себя, чем возможно. Каждое утро стараюсь находить повод для благодарности, прямо записываю ручкой на бумагу: спасибо что все живы, ноги ходят, руки действуют, солнце выглянуло, кошка в лоток свои дела сделала, а не мимо. Есть деньги на продукты, лекарства и бензин. Крыша над головой.
Живу здесь и сейчас, не думая о плохом. И неплохо получается. Вообще сейчас не вступаю ни в какие политические баталии, не смотрю телевизор, не читаю прессу. Ставлю себе заслонку в мозгу: не думать глобально сейчас, не анализировать свою жизнь/будущее, оставить это на потом, фиксировать только хорошее в жизни, ценить отсутствие плохого. Через несколько недель уже появляется вдохновение на будущую жизнь. Единственный минус, нет планов на далёкое будущее, есть только здесь и дня три вперёд максимум. И на душе сейчас легко и спокойно. Если начинать париться сейчас, то на потом совсем нервов и сил не останется.