Приходя на сессию с коучем или психологом мы часто можем услышать: «сформулируйте намерение на эту встречу»
Подразумевая под этой фразой результат действий от этой встречи, но это ли имеет в виду специалист?
Разберем что же такое намерение.
Намерение - волевая установка, решение совершить действие и достигнуть определенного результата.
По другому так же можно сказать, что намерение - это способ мечтать о будущем.
В то время, как цель - это способ достижения наших мечтаний, это результат который достигается набором действий человека или группой лиц.
Намерение может отвечать на вопрос «зачем? Почему?», как бы наполняя смыслом все действия которые нужно совершить. А цель отвечает на вопрос «как?»
Например:Вы себе говорите: «У меня есть намерение, желание обрести хорошую физическую форму. Цель — снизить вес на 10 кг к 31 декабря и вместо 80кг весить 70 кг».
Для чего нам нужно намерение?
Без намерения наши цели, планы - это пустой, механический план действий лишенных смысла. Это суетливое не осмысленное хлопотание, которое может и не привести к намеченной цели.
Намерение - это мотиватор, это та свеча в темной комнате которая поможет нас замотивировать к действиям для достижения цели.
Таким образом чтобы с воодушевлением идти к цели, нужно научиться мечтать и планировать, представлять себя в будущем и делать шаги для достижения результата.
Как научиться сочетать эти два подхода? Для этого необходимо приобрести навыки формулировки намерения и разработки плана достижения цели. Намерение нужно уметь фиксировать на определенный срок, например, на день. Для этого хорошо использовать рисунок или метафору, так как работа с намерением производится правым полушарием. Заведите блокнот и фиксируйте там намерение на день.
Нужна подробная инструкция формулирования намерения?
С Любовью к Тебе....