Всем знакомо это чувство, абсолютно всем.
Мы все хотим чувствовать себя любимыми, нужными, значимыми. И когда мы начинаем в этом сомневаться, то испытываем страх и отсюда — ревность.
Ревность бывает 2х типов: обоснованная и необоснованная.
☑️ С обоснованной вроде как все ясно - есть реальная причина для ревности, видимая не только вам, и есть четкие факты этого 📝
☑️ С необоснованной сложнее, тут надо еще покопать))
Она может быть от:
▪️Неуверенности в себе. Вы можете считать, что не слишком хороши для сохранения интереса к себе.
▪️От гиперконтроля. Если что-то выходит из-под вашего контроля, испытываете тревогу и дискомфорт.
▪️Слишком сильно привязаны к партнеру. У вас мало собственных интересов, и вы буквально живете жизнью партнёра.
▪️Нет своих опор.
И другие психологические причины.
Поэтому, чтобы понять причины для ревности, нужно трезво оценить реальность, существуют ли факты на деле или только в вашей голове. Это важно, друзья!
Потому как от этого зависят дальнейшие действия.
❓Например, сохранять отношения, если причина только в вашей голове или не сохранять, если партнер все таки накосячил, и вы не готовы с этим мириться.
Итак, вы понимаете, что ревность отравляет вашу жизнь, и нужно как-то себе помочь!
➕Я делаю акцент именно на помощи себе, а не на борьбе с ревностью. Борьба нам не нужна, она только усилит всю картину.
➕Принять свои мысли. Пусть себе будут)) понять, что это чувство естественно.
Просто позволить быть чувствам, не бороться с ними. Это снимет накал.
➕Понять, что неопределенность — это часть любых отношений. Отношения — это живой организм, изменчивый. Поэтому никто не даст вам гарантии. Неопределенность — это часть жизни, то с чем мы не можем ничего сделать 🤷🏻♀️
➕Найти способы наладить отношения. Некая профилактика. Вместо того, чтобы полагаться на ревность, лучше найти способ сделать союз крепким и безопасным.
Займитесь собой. Перекиньте фокус с партнера на себя.
Друзья, все описанное выше 👆🏼поможет вам поддержать себя. 🙇🏻Но бывают ситуации, когда этого недостаточно. Не позволяйте необоснованной ревности отравить вашу жизнь и отношения, обратитесь за помощью к специалисту.