Прием биологически активных добавок, вместе с качественным питанием, способно продлить молодость. О механизме воздействия БАДов Общественной Службе Новостей рассказала нутрициолог Екатерина Пурахина.
Хорошую поддержку организму могут обеспечить витаминные добавки, содержащие аминокислоты и антиоксиданты. С их помощью происходит запуск процесса восстановления выработки в организме коллагена. Он нужен для крепких ногтей, блестящих волос и гладкой кожи.
Нехватка витамина А проявляется ранними морщинами и сухостью кожи, а витамин В нужен для крепкой нервной системы.
Женщинам старше 45 лет нутрициолог рекомендовала курс БАДов, с содержанием витаминов группы В, С, D, К1, Омега-3, Лецитина, и других необходимых микроэлементов. По мнению специалиста в области питания и здорового образа жизни, важным условием сохранения молодости, помимо приема витаминов, является соблюдение режима дня и поддержание водного баланса в организме.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
