Целлюлит, от которого страдает немало женщин, не является патологией. Он не доставляет беспокойства. В большей степени женщин пугает только бугристость поверхности кожи. Избавиться от целлюлита реально, если правильно воздействовать на ткани.
Причины образования целлюлита
Механизм накопления жировой ткани связан с нарушением обменных процессов. Во время липолиза (метаболического процесса) происходит активное расщепление жировых клеток, которые необходимы для энергии. Они сжигаются при тренировочном процессе, правильном рационе. При гиподинамии (отсутствии движения в течение дня) и погрешностях в рационе, этого не происходит, и возможно появление целлюлита.
К наиболее вероятным причинам образования «апельсиновой корки» относят:
- недостаток воды в тканях;
- проблемы с питанием;
- дефицит сна;
- гормональный дисбаланс;
- лишний вес;
- стресс;
- генетическая составляющая;
- тесная одежда, обувь на высоком каблуке;
- вредные привычки (употребление алкогольных напитков, курение).
Существуют патологии, которые часто сопровождаются целлюлитом. Это варикозное расширение вен, поликистоз яичников, гипотериоз и другие заболевания.
Профилактика целлюлита, способы коррекции
Чтобы не пришлось думать, как избавиться от целлюлита на ногах, нужно обратить внимание на меры профилактики. В большинстве случаев достаточно пить много жидкости, правильно и разнообразно питаться, желательно уменьшить объем порции, выбирать низкокалорийные продукты питания.
К остальным мерам борьбы с дефектом относят:
- Физическая нагрузка. Существуют комплексы упражнений, которые направлены на усиление кровообращения в местах, склонных к образованию «апельсиновой корки». Помимо них можно выбрать другую нагрузку по вкусу – езда на велосипеде, ходьба или бег, плавание. Главное, чтобы занятия были регулярными.
- Контрастный душ. Ежедневный утренний душ или водные процедуры после тренировки значительно повышают тонус сосудов, кожи, как следствие улучшая кровоток. Обязательное условие – чередование холодной и горячей воды.
- Ванны с эфирными маслами, морской солью, глиной. Несколько раз в неделю полезно принимать ванны, которые не только тонизируют кожные покровы, но и обладают расслабляющим эффектом. Вода во время процедуры не должна быть выше 38°C.
Также полезны косметические средства из антицеллюлитной серии, однако они принесут пользу только в совокупности с правильным рационом, ежедневной физической нагрузкой и достаточным количеством воды.
Профессиональные методы
Иногда самостоятельно избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах невозможно, поэтому женщины прибегают к помощи косметолога и аппаратным процедурам. К эффективным способам борьбы с целлюлитом относят:
- RF-лифтинг. Этот метод заключается в радиоволновом воздействии на ткани. В результате наблюдается уменьшение объема в проблемной зоне. Во время процедуры жировые клетки расщепляются и выводятся из организма. В качестве бонуса – улучшение микроциркуляции и увеличение синтеза коллагена.
- LPG-массаж. Методика успешно сочетает воздействие вакуума, роликового массажера, вибромассажа. После процедуры ускоряется движение лимфы, устраняется чрезмерная отечность, а видимые скопления жировой ткани постепенно разбиваются.
- Липолитики – достаточно востребованная процедура. Она основана на введении препаратов, которые эффективно растворяют жировые клетки.
Несмотря на то, что целлюлит не является патологией, с ним нужно бороться, поскольку он замедляет кровообращение и отток лимфы, формируя отеки. Помимо косметических процедур рекомендовано вести здоровый образ жизни.