⠀#такой🅱️log
⠀ 🎰Ищите положительные сообщения
Проводите время за чтением, просмотром или прослушиванием вещей, которые вас вдохновляют и вселяют надежду. Следите за позитивными, но реалистичными сообщениями. Пушистые сообщения могут заставить вас чувствовать себя хорошо в данный момент, но они не будут вашим другом в долгосрочной перспективе.
⠀ 🤹🏻♂️Запустите отдушину
Запишите свои мысли в дневник. Вы можете просто взять лист бумаги и записать все, что вы думаете.
Откровенно поговорите с кем-то, кому вы доверяете.
Выполняйте важную для вас работу. Примите участие в том, что важно для вас, или создайте что-то, что важно для вас.
⠀ 🏋🏻♀️Тренируйтесь, - Упражнения действительно помогают вам выработать некоторые вещи из вашего тела и из вашего разума. Этот де-стресс и может помочь лучшую ясность ума.
⠀ 🙏Отдайте свои заботы Богу
Будьте благодарны за то, что у вас есть, каждый день.
Будьте внимательны к своим мыслям. Наблюдайте за ними и отпускайте их, веря, что Бог все устроит для вас.
⠀ 🥱Сосредоточьтесь на своем дыхании.
Обратите внимание на свои вдохи и выдохи. Дыхание поможет вам перестать так много думать. Это выводит вас из головы и сосредотачивает на настоящем моменте, воссоединяет со своим телом и тем, что происходит вокруг вас.
#блог #ментор #любовь #успех #бизнес #баланс #счастье #гармония #духовность