✅️ Ранний подъем, не позже 8:00, чтобы не проспать этот прекрасный день ✅️ Не залеживаться в кровати после пробуждения ✅️ Первый час после сна без телефона ✅️ Сделать зарядку, йогу или любую другую физическую активность ✅️ Контрастный душ ✅️ Прописать планы на день, чтобы точно понимать что нужно сегодня сделать ✅️ Чтение. Достаточно уделить 10-15 минут на чтение каждое утро ✅️ Бодрящий кофе А как начинается ваше утро? Дополним список?
✅️ Ранний подъем, не позже 8:00, чтобы не проспать этот прекрасный день
✅️ Не залеживаться в кровати после пробуждения
✅️ Первый час после сна без телефона
✅️ Сделать зарядку, йогу или любую другую физическую активность
✅️ Контрастный душ
✅️ Прописать планы на день, чтобы точно понимать что нужно сегодня сделать
✅️ Чтение. Достаточно уделить 10-15 минут на чтение каждое утро
✅️ Бодрящий кофе
А как начинается ваше утро?
Дополним список?