Мне особенно нравится «обесценивать» - я хорошо это умею, особенно себя). А «присваивать» - было для меня открытием. Когда я услышала, что меня хвалят, говорят кучу приятностей, а я чувствую себя так, как будто это не про меня, и не верила в это. Не присваивала раньше. Больно было это осознавать.
По жизни много примеров накопилось, когда я себя обесценивала. Очень часто люди, которым говорят хорошие вещи, которые много знают, которые вообще молодцы по жизни, когда им говорят комплименты, приятные вещи - они не верят. Потому что у них нет присвоения такого опыта. Потому что их в детстве не хвалили. Не говорили какие они замечательные, как у них здорово все получается, какие они умницы. Их только ругали, от них ждали, требовали, их наказывали, или просто молчали и игнорировали.
И ребенок не знает, как это, когда ты молодец и у тебя получилось. И как это, когда тебя любят просто так. Не тогда, когда ты достиг совершенства, а тогда, когда ты просто есть, любят ни за что.
Обесценивать м