Анализ телосложения Александра Шпака:
При оценке телосложения сразу же бросаются в глаза его слабые грудные мышцы. Скорее всего, это связанно с тем, что у него были травмы и сейчас он не может выполнять упражнения на эти мышцы.
Оценить пропорции ног и ягодичных мышц очень сложно, потому что в ягодицах у него импланты и трудно сказать, насколько сами по себе развиты эти мышцы. Но, если ориентироваться на большие веса, которые он берет, то мышцы ног и спины развиты хорошо.
Общая масса у него хорошая.
Рельефность мышц – оставляет желать лучшего.
Пропорции нарушены из-за того, что грудные мышцы он не тренирует. Кроме того, оценить пропорции идеально точно невозможно, т.к. рельефа нет и тело не просушено. Но, если давать оценку поверхностно, то его фигура более-менее пропорциональна.
Мы проводили совместные тренировки с Александром Шпаком, после чего я могу сказать что он обладает большой силой и определенной базой знаний в сфере фитнеса.
История Александра Шпака
Родился Александр Шпак весной 1979 года. И с самого детства увлекался спортом. С 12 лет он постоянно тренировался в спортивном зале и регулярно ставил рекорды.
Помимо этого, Александр имеет два высших образования – “Специалист по ценным бумагам” и “Финансовый менеджер”.
А вот связал свою жизнь Шпак всё-таки со спортом и даже стал тренером.
Также у него был свой скандально известный магазин спорттоваров, в котором были найдены анаболические стероиды. За это его приговорили к трем годам тюрьмы условно.
В бодибилдинге он считается фриком, но не все так однозначно.
Он действительно спортсмен с большой физической силой, который занимался боевыми искусствами и может, например, приседать со штангой весом более 200 кг.
Слабаком его точно назвать нельзя. Естественно, он по-своему странный и очень сильно модифицировал свою внешность. Но, если прочие спортивные фрики являются самозванцами и к спорту особого отношения не имеют, то он настоящий бодибилдер.
Среди изменений, которые Шпак сделал со своей внешностью, можно выделить большое количество татуировок, пластических операций, в том числе фронтопластику и липосакцию. А также он вставил импланты в грудь и ягодицы. Правда, грудные он со временем убрал. Зубы также претерпели изменения – он нарастил клыки, чтобы быть похожим на вампира. Плюс ко всему, сделал татуаж бровей и глаз.
Но это просто внешность.
Стоит отметить один очень важный момент. Александр Шпак, в качестве тренера, учит людей, как сделать себе красивое тело и похудеть.
При этом он сам никогда не был худым. Жир с живота он убирал при помощи липосакции и других хирургических операций. И будучи не в состоянии убрать у себя жир на животе, он сделал татуировку в виде кубиков пресса.
Из всего этого возникает вопрос, как человек, который не может сделать себе рельеф и пресс, может проводить платные консультации (средняя стоимость 10 000 руб.) и учить людей худеть и накачивать тело.
На мой взгляд, как тренер он очень спорная личность. Тем более в его соцсетях постоянно появляются ролики, где он ест вкусную и жирную еду и нет ни одного видео о том, как он худеет или делает себе рельеф.
Таким образом, Александр Шпак личность очень неоднозначная. С одной стороны он не самозванец, он действительно спортсмен. А с другой стороны он принимает стероиды, не способен сделать себе рельеф и похудеть. Но проводит тренерские консультации по вопросам похудения и прокачки тела.
А что вы думаете о нем? Поделитесь в комментариях. Также посмотрите видео нашей совместной тренировки:
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
