Дорогой читатель, у меня нет высшего образования, все что я напишу в этой статье является лишь моим мнением, которым я хочу поделиться. Я опирался на небольшие знание о психологии. Все, что будет описано в данной статье – глубокие чувства и эмоции, которые неоднократно посещали меня.
Первое чувство, что посещало меня с юношеского возраста— это одиночество, для меня оно было неопределённым и навязчивым. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что в нем ничего страшного не было. Вопрос был в голове, свобода это или изоляция?
Одиночество— это состояние человека, при котором ощущение реальности теряется, люди и их лица становятся одинаковыми и порой трудными для восприятия: ты смотришь в лицо человека, а видишь заблюренный портрет. Можно ли сказать, что одиночество, это в своем роде выбор человека? Или же это стечение обстоятельств в его жизни?
Представим человека, друзья которого никогда не оставляли его одного в моральном плане. Случается, что эти люди просто исчезают с радаров, но также остаются близкими. Ведь у всех есть свои дела и заботы. И как итог нашему герою больше не с кем проводить свободное время, к примеру, беседовать о проблемах современного мира.
Находим неких «однодневок», людей, которые не способны на удовлетворение потребностей личности. Станет он уделять им своё время или пройдёт мимо? И тут самое интересное, в действительности человек не будет одинок в физическом плане. Он принимает решение о возможности общения. Так одиночество - выбор человека? Мое мнение на этот счет сложилось довольно давно: человек всегда вправе решить быть одиноким или же в окружении людей. Вся жизнь зависит от того, какой путь мы избираем, и кто идет рядом с нами. Так может быть ты уже сделаешь свой?
Вторым чувством, но не по важности, является ощущение человека, когда он бьётся оземь, когда что-то идёт не так и теряется всякий смысл последующих действий. Главное, что это ощущение никак не зависит от нас и нашего восприятия. Представь, у тебя сломалась кость, что ты ощущаешь?
Боль -каждый из нас воспринимает по-своему. Кто-то сейчас подумает о сломанном пальце или о том, что слова ранят сильнее ножа. Предательство друга, первая любовь, татуировка, первое падение... А когда мы не чувствуем боли? Наверное, когда на папиных плечах мы виснем вниз головой, ничего не тревожит, разве что содранная коленка из-за догонялок с детьми. Боль — это независящее от нас чувство, которое мы не контролируем, а лишь можем подавлять. Она приходит в самый неподходящий момент нашей жизни. Есть те из нас, кто стойко может выдержать удар судьбы, есть те, кто падает при первом упоминании.
Говорят, что время лечит. Так говорят об очень важных для нас потерях, на мой взгляд, это не так: боль утихает, но человек начинает учится жить с ней. Важно понимать, что это не означает, что человек после не может быть счастлив. Боль это один из основополагающих защитников нашего организма, как и для души. После сильного эмоционального потрясения, следующие потери, мы уже воспринимаем не так близко к сердцу. Все что нас не убивает, делает нас сильнее. Главное не сдаваться.
Не всё же думать только о плохом, у всех есть радостные дни и события. Мы начинаем видеть мир в других красках, когда нам что-то приносит счастье. Мы получаем дозу эйфории, которой порой не хватает, ведь так?
Счастье— положительная мотивация человека, наибольшая удовлетворённость условиями свой жизни и обстоятельств в ней, противоположность грусти и печали. Существует выражение “Счастье любит тишину”, о чем оно говорит? Может быть о неуправляемой эмоции? Для кого-то оно, выражается в тёплой ванной, времени с семьёй, чтении книги или помощи другу. Так что такое счастье?
В самой фразе речь идёт об узком круге людей, с которыми ты можешь быть самим собой, не иметь маску и не подстраиваться под ожидания. На мой взгляд, крича о “счастье”, можно совершить большую ошибку, эта информация зачастую побуждает в людях “второго плана”, корысть, зависть, злобу. Ведь не имея собственного удовлетворения, недоброжелатели жаждут потерь у других.
Касаемо неуправляемой эмоции, я не согласен. Жизнь и стечения обстоятельств в ней зависит от нас самих, может и не напрямую, но всё же мы имеем удельный вес в этом уравнении. Мы строим свой внутренний мир, дом в котором будем жить, свою жизнь. Счастье начинается с тебя и никак иначе, главное не связывать свои чувства с другими людьми, будьте счастливы независимо.
Всё-таки счастье — это спокойствие и умиротворение, взаимопонимание и отсутствие масок.
Поговорив о счастье, приходим к болезненному чувству, которое зависит от химии, от нескольких секунд в нашей жизни. Не у всех будут ассоциативно всплывать хорошие воспоминания, поэтому воздержитесь если вы не готовы.
Любовь- вдохновляющее на подвиги чувство по отношению к хобби, человеку, занятию. Она не предполагает ничего плохого, как я писал выше, просто не у всех складывается удачно, всё зависит от темперамента человека, его личности и всплывающих событий жизни. Многие люди даже не способны описать это чувство. Может не все любили? Если рассматривать любовь в платоническом ключе, то это взаимная физиологическая потребность. Почему многие люди отказываются от этого “окрыляющего чувства”? Почему оно может принести боль?
Отказ от чувства любви, говорит о том, что человек сломал пару ног и пару рук. Не зря в детстве, мы всё изучали касаниями, смотрели на вещи иначе, мы не знали, что нас ждёт, если мы... а когда уж обжигались об обогреватель, то в следующий раз мы к нему не подходили, но значит ли это, что мы отказываемся от его обслуживания? Нет. Мы учимся стоять на расстоянии и греть руки возле него, а не на нём. Только вот в чём всё дело, некоторые дети получают небольшие покраснения от ожога, а другие получают ожоги третей степени с волдырями и всеми вытекающими. Они усваивают урок и выстраивают внутреннюю стену, что бы больше никогда к нему не подойти. Как долго человек будет приходить к тому, что стену нужно ломать, долго будет болеть? Может несколько дней от покраснения, может быть несколько месяцев от волдырей, а рубец всегда будет оставаться на вашем теле, и вы его, увы, никуда не денете, главное это прорабатывать, иначе вы так и останетесь за этой стеной, которую может и не перешагнёте никогда...
Любовь, как многие думают, приносит боль, это не так. Многие заблуждаются в понятиях боли и разочарования, утраты и горести. Это не боль, это разочарование в оппоненте или же в себе. Оно даёт огромный урок как пользоваться обогревателем. Не спеша, мы берем вилку и идём к розетке, втыкаем и греемся, не забывайте пожалуйста регулировать тепло, можно же и сгореть. Любите и будьте любимы.
Любовь может и проходит, но привычка остаётся. Ну а мы продолжаем учится, работать и выполнять рутинные задачи на день, главное, мой дорогой друг не переутомляться, это может привести к плохим последствиям, а именно к СЭВ.
Синдром Эмоционального Выгорания-это истощение человека, умственно, эмоционально, физический. Так выходит, что СЭВ происходит на фоне ежедневного стресса, который мы можем и не замечать в повседневной деятельности и думать, что так и должно быть, он выражается в открытой и закрытой формах. Как избежать это горькое ощущение опустошения? Какие признаки могут быть у СЭВ? Чем же это чревато? Как оставить это позади, если настигло?
Признаки могут быть абсолютно разными, такими как:
- После длительного отдыха человек, не меняет своего состояния, он остается таким же безразличным и опустошенным
- СЭВ связан с эмоциональным фоном, поэтому человек начинает обесценивать свой труд, грубит близким
- Понижается либидо и желание к каким-либо действиям
- Никакое событие не приносит радость, будто то любимое хобби или же работа, которая раньше доставляла хоть какое-то удовольствие
Для того, чтобы избежать этого состояния, нужно осознанно определять свои эмоции, быть в хорошем контакте со своим внутренним Я. Полезно видеть различие между “скучно” и отсутствием интересных событий. Давать себе отдых от работы и от рутины, в принципе разгружаться и находить время на себя.
Развитие СЭВ на ранней стадии почти не даёт о себе знать, вы чувствуете большую легкость в постижении какой-то цели, вам дается всё без труда. Когда это лёгкое достижение цели произошло, человек начинает стараться ещё больше, чем когда-либо до этого, чаще всего во вред своему свободному времени с родными, близкими, жертвует отношениями. Человек начинает чувствовать себя “всемогущим”. Продолжение развития СЭВ даёт некие внутренние сигналы. На прежнюю работу начинает уходить всё больше времени, повышается истощённость, но отдых на этой стадии помогает. Позже и наступает опустошение, на этот момент никакая деятельность не доставляет вам того самого чувства эйфории. И собственно проявляются все те признаки, что описаны выше.
Со многим в жизни нам проходится бороться и выгорание не исключение. Настоятельно рекомендую вам начинать день с зарядки, так будет повышаться ваш тонус, помните, что ваше физическое здоровье напрямую зависит от эмоционального состояния и наоборот. Уделяйте себе больше времени, отрывайтесь от социальных сетей и всего, что может как-то связать вас с работой. Найдите себе новое хобби, только без напоминания о вашем раздражителе. Отказывайтесь от того, что вам действительно не нужно, и вы не хотите этим заниматься. В основном СЭВ, это некий знак, что в жизни вы можете преследовать не те цели, которые принесут вам счастье. Главное это жить так, как вы чувствуете себя комфортно.
Дорогой читатель, вы прочитали до самого конца, в данном тексте, я предлагаю некое решение ваших чувств, я объясняю, что и чем чревато. У меня огромное желание, что бы люди любили и были любимы. Не запускайте себя и помните, что вы у себя такие одни. Всё зависит от вашего восприятия к какой-либо ситуации.