Каждый день перед нами стоит выбор: куда пойти, что съесть, чем себя порадовать. Мы стараемся сделать выбор в пользу правильного, полезного, красивого - конкретно для нас.
Если говорить о здоровом образе жизни и комфортных физических нагрузках, то для меня это однозначно бассейн. На это есть веские причины.
- Посещение бассейна - это время, выделенное для себя любимой. То есть, я люблю плавать и я даю себе целый час, чтобы насладиться процессом.
- Вторая причина вытекает из первой. Я не беру с собой телефон и пачку детей, как это обычно бывает, когда мы идем купаться в море. Все мое внимание сосредоточено на простых и приятных для меня действиях, я не отвлекаюсь на другие дела.
- Тихая, чистая и безопасная среда - еще один несомненный плюс. Нет волн, брызг, медуз и других факторов, которые могут испортить удовольствие.
- Ощущения в воде: ты погружаешься в воду и параллельно погружаешься в свои мысли. Вода мягко обволакивает тело, мысли медленно и безмятежно плывут в сознании. Очень много идей приходит в голову во время плавания. Не знаю, у всех так или только у меня, но часто сразу после занятия я в раздевалке делаю заметки, чтобы не забыть, что я там напридумывала во время заплыва:))
- Вклад в здоровье. Для меня удовольствие от процесса первично, но не надо забывать, что час плавания - это крутая тренировка для мышц, суставов, легких, кровеносной и лимфатической системы организма, и все это происходит без напряга, характерного, например, для занятий в тренажерке. Не забудьте и про эмоциональный фон, который улучшается благодаря эффекту “большой воды”.
- Поход в бассейн предполагает результат. Я проплыла 1 километр - ну, круто же! Это осознание дает мощный заряд уверенности в себе, повышает самооценку, мотивирует продолжать движение вперед, к новым результатам.
- Причина может показаться странной, но тренируясь в бассейне, я нравлюсь себе. Такая красивая в закрытом купальнике, легкое тело и плавные движения. В общем, я нахожу в этом свою эстетику.
Приятный бонус - я тренируюсь в бассейне бесплатно, на правах сотрудника детского центра. Не выделяю этот факт отдельной причиной, потому что далеко не для всех он доступен.
Примите на заметку и обязательно попробуйте этот вид тренировок, если у вас поблизости есть бассейн.
Статья была вам полезна? Ставьте 👍и подписывайтесь на мой канал.