Все бояться шашлыков, что они жирные. Собственно, вы прям сало не ешьте! Шашлык - это мясо, мясо - это белок! А белок не страшно - Главное с овощами! А вот за количеством ЛАВАША проследите. 🤏 Лаваш - это уже углеводы. И то, что у вас он бездрожжевой - это не означает, что можно его кушать без меры!
Углеводы- надо контролировать!
В мясе, даже свинине нет ни чего страшного. Вы главное его сами купите, вырезку без сала и сами заморенуйте. А то и куриную грудку можно замочить с майонезом, сливками и у неё в разы взлетит калорийность.
Я всегда делаю так:
🟣Беру мясо (или рыбу, мясо любое, можно и ножки куринные , но кожу с них обычно снимаю!)
🟣Беру зелень - лук зеленый, укроп (его побольше, тут собственно на любителя), мелко режу. Репчатый лук, тоже побольше, режу кольцами, его обычно все любят жареный на углях.
🟣Беру специи (для мяса, рыбы, или курицы) по-любому есть проверенные и любимые 😋🤤.
Посыпаю специями мясо (рыбу) и с зеленью всё перемешиваю. Лук колечками укладываю между каждым кусочком ❤️
🟣ЗАЛИВАЮ ВСЁ ГАЗИРОВАННОЙ ВОДОЙ, если нет минералки под рукой, то просто чистой питьевой водой и на ночь в холодильник.
Часа 3-4 тоже тоже достаточно.
Очень Вкусно и без майонеза 😘😇
#питание