✅Как увеличить выгоду от живого питания?🧐🤔
Стал сыроедом я вовсе не потому что мне жалко животных которых принесли в жертву ради гастрономического насыщения человеческих существ, не потому также что я какой-нибудь эко-активист, лишним весом я тоже никогда не страдал. Я изменил питание исключительно в корыстных целях, ради практической пользы которую можно из этого извлечь 😉
Вот те принципы которые помогают мне делать свое питание максимально полезным:
1️⃣Осознанное питание - я знаю за каждый ингредиент который находится на моем столе, знаю для чего он мне нужен. На начальных этапах очень много гуглил о пользе и влиянии на организм тех или иных продуктов🍏🥕🥗
Как говорится «ешьте свою еду как лекарство, пока лекарство не стало вашей едой»
2️⃣Доверие своему организму, если он чего-то хочет то это не просто так. Нужно разрешать себе срываться. Это часть пути. 🥷
3️⃣Терпение и поэтапность. Не нужно хвататься за все сразу. Например если вы едите мясо нефиг задумываться о том как вредит вам молочка, сладкое и термообработанная пища. Решите сначала вопрос с мясом. 📊
4️⃣ Не верить никому, всё проверять на своем опыте🔬
5️⃣Ну и конечно же позитивное отношение. Если вы пессимист то прийдется делать над собой усилие и специально искать плюсы и прогресс в вашем питании и жизни. А лучше каждый день садиться и выписывать несколько позитивных признаков улучшения здоровья и жизни.😎
6️⃣Принятие привычного для других людей социума, традиций, привычек. Зачем отвергать систему в которой вы живете? 🤷♂️