«Заметила, что нос стал больше. Слышала, такое случается с возрастом, но не думала, что коснется меня. Надо подумать о пластике.» А еще девчонки замечают, что их аккуратный тонкий носик вдруг стал широким. Но не нужно бежать к хирургу: рассказываю, как изменить форму носа без операции.
Делаем нос меньше
Для начала разберемся, почему нос стал больше. Главная причина – отечность. Сейчас кто-то возразит, что с этим проблем нет, но на самом деле отеки не всегда очевидны.
Один из признаков отчетности – расширенные поры и черные точки. Так скапливающаяся жидкость находит выход. Особое внимание нужно обратить на зону стыка крыла носа и щеки: вроде бы незаметно, но это первый звоночек проблемы.
Чаще всего нос отекает из-за спазма мышц.
Если проблема в жевательной группе или в латеральной мышце носа, водичка не может оттечь в стороны, к позади ушным лимфоузлам. Это связано с тем, что мышечные пучки пережимают сосуды.
Еще один вариант – неподвижность апоневроза и спазм мышц затылка и шеи, куда уходить часть лимфы. Для наглядности добавила картинку со схематическим изображением лимфатической системы лица:
Что делать? Приводим мышцы в нормальный тонус: разберитесь с проблемами осанки, которые создают зажимы в шее, затылке и апоневрозе, расслабьте жевательную группу. Для этого можно использовать как наружный массаж лица, так и буккальный, или интраоральный. Только после этого переходите к техникам, которые выгоняют водичку из носа.
Делаем нос более узким
Нос может становиться шире из-за отечности, которая буквально раздувает его во все стороны, или при спазме латеральной мышцы носа (показана на рисунке ниже).
В норме, когда мышца сбоку от носа сокращается, его боковая поверхность укорачивается, а кончик чуть удлиняется. При расслаблении все возвращается на место. Если мышца спазмируется и не может прийти в исходное положение, она обрастает жиром, что добавляет объем по бокам от носа. В результате он выглядит шире и с чуть загнутым кончиком. И как бонус, появляются носогубные складки.
Чтобы сделать нос более узким, надо расслабить латеральную мышцу носа. Для этого:
- Поставьте палец чуть ниже внутреннего угла глаза. Именно здесь латеральная мышца носа крепится к косточке, и ее нужно дополнительно зафиксировать.
- Ведите пальцем другой руки сбоку от носа до места чуть ниже его крыла, где мышца крепится к мягким тканям. Продвигайтесь с умеренным нажимом.
Это простое упражнение, которое расслабляет мышцу, нужно делать 2-3 раза в неделю для худого лица и 3-4 раза для плотного. И очень скоро вы заметите, что ваш носик стал немного уже.
Спазм мышц лица и отечность не появляется просто так. У этих проблем есть первопричина, которая часто кроется в нарушении осанки. Если проигнорировать это и работать только локально, эффекта-вау может не случиться.
Хотите разобраться в неочевидных связях в организме и благодаря этому приблизиться к лицу мечты? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- продиагностируете свою осанку
- поймете, какое нарушение осанки влияет на красоту вашего лица
- получите пошаговый план омоложения, который дает 100% эффект
Каждая участница получит подарок: 5-минутный комплекс для красивой осанки против завернутых плеч, который можно делать даже на работе.
Регистрируйтесь на мастер-класс: не упустите возможность полюбить себя и изменить жизнь к лучшему💗