Китайская философия базируется на взаимодействии женской (инь) и мужской (ян) энергий. Считается, что человек здоров, пока они находятся в балансе. В наш сидячий век этот баланс нарушен по причине застоя энергий. И что делать? Двигаться! Ходьба — самое доступное движение, снимающее застойные блоки и гармонизирующее течение энергий.
Спуститься на землю
Проблема многих людей — утрата контакта с земной энергией, причём на всех уровнях. Причины оторванности от земли очевидны:
• жизнь в многоэтажных домах;
• сидячий образ жизни: мы учимся, работаем и даже отдыхаем сидя, а при сидении вся энергия поднимается в голову, связь с землёй ослабевает;
• любые духовные практики, медитации и молитвы задействуют верхние энергетические центры, ослабляя нижние, что отрывает от энергии земли и вредит физическому телу.
С энергетической точки зрения эффективно заземляет нагрузка на ноги. И для этого необязательно идти в тренажёрный зал. Элементарная ходьба с каждым шагом восстанавливает утраченный с землёй контакт.
Ходить здорово!
Для налаживания контакта с земной энергией важно правильно ходить. Ступая ногами по земле, осознавайте каждый свой шаг, чувствуйте своё тело, мысленно находитесь внутри себя. Ногу ставьте с лёгким ударом, перекатывая её затем с пятки на носок, так, словно целуете стопами землю. Такой приём активизирует точки на стопах, встряхивая энергию в каналах, которые проходят по ногам. Это усиливает функцию почек и всей мочеполовой системы.
Важно, чтобы при ходьбе тело было расслаблено. Идите спокойно и неторопливо: взгляд направлен вперёд перед собой (не смотрите по сторонам!), эмоции в равновесии, спина прямая, макушка устремлена к небу, язык касается верхнего неба. Добиться большего эффекта можно с помощью визуализации. Представьте себя в энергетическом шаре в виде скорлупы, контуры которого находятся на расстоянии вытянутой руки во все стороны от тела. В процессе ходьбы наблюдайте, как энергия в этом шаре мягко светится и движется: по спине и за спиной — вверх, а по передней поверхности тела — вниз.
Ходьба не имеет противопоказаний. Семь — десять тысяч шагов в день обеспечивают нормальную работу сердца, сжигают линий вес и оказывают благотворное влияние на здоровье всего организма.
Можно использовать другую визуализацию. Представляйте, как во время контакта стопы с землёй её энергия поднимается от пятки вверх по ноге и спине, а при перекатывании ноги на носок опускается вниз по передней поверхности тела и вниз по ноге.
Есть мнение, что подключение во время ходьбы образов усиливает позитивный эффект от неё. Однако практика показывает, что просто осознанная ходьба не менее, а возможно, и более целительна.
Смотрите также — Самая эффективная гимнастика
#ходьба #земля #Китай #лечение #гармония #энергия